感冒時，患者雙手掌面緊貼，來回磨擦至手掌皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止，然后將雙手大魚際緊貼鼻翼兩側(cè)，待手掌溫度下降后再次來回搓動，如此循環(huán)10～15次，患者自覺微微汗出，感冒初起者癥狀即可減輕或消失，為鞏固療效，晚睡前喝杯熱水，再重復(fù)上法。若患者平素體弱，次日早晚再做兩次，以免反復(fù)。對重感冒患者，直至做到感冒康復(fù)。

專家說，按摩具有發(fā)汗解表的作用，雙手相互摩擦，均可刺激兩側(cè)手三陰經(jīng)之要穴，這些穴位既有宣肺解表、清肺利咽、疏風(fēng)通絡(luò)之用，也有安神養(yǎng)心之功，而良好的休息能增強(qiáng)機(jī)體免疫力；同時，雙手來回磨擦，可使機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，貼在鼻翼兩側(cè)，局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，提高組織細(xì)胞活性，增強(qiáng)抗病能力。