乳房保養(yǎng):大齡女性必知的胸部保養(yǎng)秘籍
核心提示:乳房是女性的第二性征,是一個(gè)女人用以散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一。很多人只在乎胸部的大小,卻不知其實(shí)胸部的美麗與否,在于它的整體形狀。松弛、下垂、外擴(kuò),才是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂(lè)觀的size,也不一定就是美觀的。
乳房是女性的第二性征,是一個(gè)女人用以散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一。很多人只在乎胸部的大小,卻不知其實(shí)胸部的美麗與否,在于它的整體形狀。松弛、下垂、外擴(kuò),才是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂(lè)觀的size,也不一定就是美觀的。追求乳房的豐滿(mǎn)是沒(méi)錯(cuò),但是也要注意真正的美在于比例的協(xié)調(diào)。進(jìn)行正確保養(yǎng)之道,重新?lián)碛忻匀说那€,尋找女人的自信!
今天中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)的小編為你找到一些呵護(hù)胸部的方法,每天從臉部、肌膚保養(yǎng)中抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線噢!但是即使深諳美容保養(yǎng)術(shù)的女性也不一定知道怎樣真正地進(jìn)行乳房的保養(yǎng),也許你的概念可能還很模糊,或許認(rèn)為穿對(duì)胸罩、涂抹美胸乳液就已經(jīng)足夠。
其實(shí),隨著年齡成長(zhǎng),乳房的保養(yǎng)的重點(diǎn)也應(yīng)該做出相應(yīng)的改變。一般來(lái)說(shuō),25歲是新陳代謝的高峰期,你的乳房養(yǎng)護(hù)計(jì)劃,可以這個(gè)階段做為分界。
25歲前的胸部保養(yǎng)法
一個(gè)女孩從12歲起,乳房就開(kāi)始發(fā)育。這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)的腺體和腺管以及結(jié)蒂組織、腺泡發(fā) 育,乳房就會(huì)慢慢脹大。而這個(gè)階段將會(huì)持續(xù)到15到17歲左右,到這個(gè)時(shí)候乳房發(fā)育基本成熟。早期的乳房保養(yǎng)應(yīng)注意選擇正確的乳罩將發(fā)育的乳房托起,但應(yīng) 注意不能緊固,防止乳房發(fā)育受限,乳房過(guò)小。也不能放棄乳罩的使用,使乳房在下垂中發(fā)育,乳房則變成下垂、窄長(zhǎng)形,外形不美觀。同時(shí)要注意清洗乳頭分泌物,防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。
到了22歲到25歲這個(gè)階段,仍然算是乳房的成長(zhǎng)期,這個(gè)時(shí)間內(nèi)所應(yīng)該注意的就是要做對(duì)正確的選擇。包括在內(nèi)衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡等等,這些才是最基本的胸部保養(yǎng)之道。
TIPS:長(zhǎng)期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣,都會(huì)造成乳房的“發(fā)育不良”,在乳房發(fā)育時(shí)沒(méi)有做好最佳保養(yǎng),造成下垂、外擴(kuò)等胸部不美形問(wèn)題提早出現(xiàn),實(shí)在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們,盡快改變錯(cuò)誤的毀胸方法噢!
25歲后的胸部保養(yǎng)法
到了25歲以后,女人的身體基本上過(guò)了新陳代謝的高峰期,這個(gè)時(shí)候不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況,都會(huì)慢慢走向下坡。所以在這個(gè)階段開(kāi) 始,就要做些積極的保養(yǎng)。一般而言,最基礎(chǔ)的保養(yǎng)可以通過(guò)飲食來(lái)取得效果,或者借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品來(lái)實(shí)現(xiàn),以預(yù)防預(yù)防乳房“衰老”的提前來(lái)臨。針對(duì)胸 部的肌肉,可以做些適當(dāng)?shù)腻憻挘剐夭烤€條更有型,更堅(jiān)挺。
海帶鯉魚(yú)羹:將鯉魚(yú)先煎好,再跟海帶,豬腳,花生一起煮,最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養(yǎng)護(hù)胸部噢!
日常生活應(yīng)該注意多食用含維生素B的食物,它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。
胸部保養(yǎng)按摩法
在胸部保養(yǎng)的過(guò)程中,按摩絕對(duì)是不可或缺的一個(gè)步驟。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng),促進(jìn)局部血液循環(huán),讓乳房組織的發(fā)育更好,日積月累下來(lái),乳房當(dāng)然有成長(zhǎng)的空間。下面中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)小編給你介紹幾個(gè)實(shí)用簡(jiǎn)單的按摩手法噢!
防止下垂的按摩手法
1.手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次,力量要適宜,手掌向上推送時(shí)不能超過(guò)乳頭水平。
2.以乳頭為中心,作環(huán)形掌揉20至30圈,當(dāng)手掌運(yùn)行到乳房上方再向下時(shí),不可用力過(guò)重。
3.將手掌置于乳頭部,覆壓輕柔2分鐘。
4.重復(fù)步驟2。
5.以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)30下收尾。
堅(jiān)挺胸部的按摩方法
1.雙掌互相交替往上撥胸部,每邊10次。
2.雙手同時(shí)從乳房?jī)蛇呁鈬较蛴滞馔鶅?nèi)集中、上提,反復(fù)10次。
3.雙手舉起,把整個(gè)胸部盡量往上提升,感覺(jué)旋韌帶拉緊后,再放下雙手,一上一下重復(fù)10次。
4.雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接著放松,重復(fù)10次。
責(zé)任編輯:蕓兒
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