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春季逛街健康提醒

2011-03-31 09:45 來源:39健康網(wǎng)社區(qū) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

春天來了,又到了添置春裝的季節(jié),那些熱衷于逛街的女性開始三天兩頭往商場小店里跑。然而,很多人可能不知道,如果不注意防護(hù),逛街也能逛出麻煩,真是那樣就可謂得不償失了。

街市是龐大的“病原體”

逛街離不開吃喝玩樂購,可就在這個(gè)過程中,如果不加注意,會(huì)使身心在不知不覺中受到損害。具體來說,主要有以下幾方面:

一、擠出病。

坐公交車、步行、購物、休閑娛樂等經(jīng)常會(huì)遇到人多擁擠的局面,尤其是節(jié)假日人流量大時(shí)更擠得厲害,這對(duì)人的身體健康會(huì)有一定的負(fù)面影響。一方面會(huì)使人的精神處于緊張狀態(tài),并有可能導(dǎo)致心理上的擁擠恐懼癥。另一方面會(huì)引起機(jī)體的不適,并有可能誘發(fā)疾病,如頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

二、毒出病。

有些商場或?qū)Yu店曾進(jìn)行過裝修,室內(nèi)裝飾材料及用品器具也是造成室內(nèi)空氣污染的主要因素,油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面等材料中含揮發(fā)性有機(jī)化合物高達(dá)300多種。這些化學(xué)污染物產(chǎn)生的刺激性氣體可通過氣味等感覺效應(yīng)、黏膜刺激等作用于人,人在此環(huán)境中呆得時(shí)間長,會(huì)刺激眼、鼻、咽喉及皮膚,引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應(yīng),產(chǎn)生周身不適、頭痛、眩暈、惡心等。長此以往還會(huì)使呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重,導(dǎo)致多種呼吸道疾病。

三、花出病。

休閑購物是逛街的一項(xiàng)重要內(nèi)容,自然需要花錢,但有些人用錢時(shí)很不注意科學(xué)衛(wèi)生,以至于帶來了健康隱患。有的人將鈔票隨意放,甚至將鈔票直接揣在口袋里;有的用手指蘸口水點(diǎn)鈔。更有甚者,用手拿鈔票買食品,緊接著就直接握著食品吃,這樣很容易感染上某些疾病,因?yàn)殁n票在流通過程中沾染了大量的致病菌和病毒,如果隨意亂放,就會(huì)使口袋等處成為污染源;如果鈔票和嘴直接或間接接觸危害更大。

逛街時(shí)如何狙擊病害侵襲

雖然逛街有可能給健康帶來小麻煩,但如果加以注意,就可以減輕甚至消除某些危害。

不要選擇人流高峰期逛街。老人、兒童和體質(zhì)較差的人,對(duì)擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差,外出時(shí)要盡可能避開人流高峰,免受擁擠之累。上街購物要有計(jì)劃,減少在一些擁擠場所的逗留時(shí)間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會(huì)兒。

購物時(shí)間不宜過久,最好不要超過2個(gè)小時(shí)。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留,要注意呼吸新鮮空氣,及時(shí)補(bǔ)充身體所需的氧氣。

改變不良的用鈔習(xí)慣。減少現(xiàn)金交易,盡可能持卡消費(fèi)。持卡消費(fèi)方便、安全、快捷,又能減少接觸鈔票。錢不要隨意亂放,尤其是不要放入口袋內(nèi),要用錢包裝錢,將污染源集中于一處。小孩自我保護(hù)能力相對(duì)差些,不要讓其接觸鈔票,更應(yīng)避免讓孩子自己拿錢購買零食吃。

逛完商場后回到家里應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉,換下外衣。購回的物品要合理存放,外包裝要妥善處理。也可坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽優(yōu)雅音樂,以消除軀體疲勞,緩解緊張情緒。

Tags:春季 男性 女性 夫妻性生活

責(zé)任編輯:refine

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