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性愛睡眠互補睡得香性愛好

2011-04-09 08:19 來源:生命時報 我要評論 (0) 點擊:

  性愛與睡眠互為補充。一方面,性是最好的安眠藥,讓人在酣暢淋漓的釋放之后一夜好夢;另一方面,大量研究證明,睡得好,就能最大限度地享受床笫之歡。


  據(jù)美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站報道,前不久,美國睡眠醫(yī)學研究會發(fā)布了今年的“睡眠和性愛質(zhì)量研究報告”。研究人員對1萬余名不同膚色、種族的人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),睡眠質(zhì)量和性愛頻率之間有密切聯(lián)系。若能保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠,基本性能力就可以得到鍛煉和維持。相反,如果睡眠毫無規(guī)律,深睡期與做夢期亂作一團,就會導致男性清晨無勃起,女性缺乏陰道潤滑等問題。


  此外,調(diào)查還總結(jié)了影響夫妻睡眠質(zhì)量的三大問題,分別是伴侶睡眠質(zhì)量差、和孩子睡在一起,以及寵物也睡在臥室。


  “如果伴侶總睡不踏實或打鼾,就會影響到另一半的休息。有人說,時間久了自然會習慣,其實不然。我們的調(diào)查顯示,伴侶對此容忍的時間越長,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、易驚醒的幾率越高。”美國睡眠醫(yī)學研究會相關負責人指出,如果父母和嬰幼兒睡在一起,極易被孩子細微的聲音吵醒,總是擔心他們是否有問題。一些父母甚至會擔心自己不小心翻身時壓到嬰兒,所以睡得特別輕。寵物睡在臥室內(nèi)也會有煩惱,比如當你正和另一半濃情蜜意時,不識時務的寵物突然跳上床,夫妻受到驚嚇不說,還可能出現(xiàn)意外損傷。


  要解決上述問題并不難。首先,應該鼓勵睡不好的伴侶積極就醫(yī),養(yǎng)成良好的睡眠習慣。其次,盡早和孩子分屋睡,這也有助于培養(yǎng)其獨立生活的能力。最后,訓練寵物不能進臥室,尤其不能上床。

 

 

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Tags:健康飲食 壓力 維生素B1

責任編輯:refine

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