高跟鞋7厘米是健康極限
《欲望都市》中女主角凱瑞有句經(jīng)典臺(tái)詞:"站在高跟鞋上,我可以看到全世界。"高跟鞋,是每個(gè)女人的必備武器,它代表著性感、嫵媚……夏天到來(lái),各式各樣的涼鞋已經(jīng)讓你迫不及待想去嘗試了嗎?然而,高跟鞋穿久了,就會(huì)知道那種苦:腳趾因長(zhǎng)時(shí)間受擠壓而嚴(yán)重變形,腳部血液循環(huán)受阻,腳板隱隱作痛……
美麗中帶出的傷
很少有什么東西,能令所有女人又愛(ài)又恨,除了高跟鞋。男人永遠(yuǎn)都不會(huì)明白,為什么女人都愿意用那一雙雙細(xì)跟、尖嘴的高跟鞋來(lái)折磨自己的腳?但對(duì)女人來(lái)說(shuō),這再正常不過(guò)了。穿上高跟鞋后,雙腿會(huì)變得修長(zhǎng),女性的性感、嫵媚會(huì)立刻彰顯。為了漂亮,受點(diǎn)苦又何妨?然而,高跟鞋不僅讓女性受罪,還會(huì)成為傷害女性健康的致命兇器。
經(jīng)常穿高跟鞋的女性,雙腳都會(huì)不同程度地受到傷害。比如由于皮膚反復(fù)受擠壓和磨擦,表皮組織增生。 鞋頭太尖,腳趾就會(huì)受到壓迫,長(zhǎng)期如此,就易導(dǎo)致足部血液循環(huán)不流暢;鞋跟太高,走路快時(shí)很容易摔跤、崴腳。
多種疾患與高跟鞋
腰痛 在女性患者中,有不少頸、腰椎不適,都是因?yàn)榇└吒瑢?dǎo)致的。穿上高跟鞋后,人的重心會(huì)向前移,若過(guò)度必然造成骨盆前傾,脊柱的受力點(diǎn)發(fā)生改變,造成了對(duì)腰椎間盤(pán)的壓迫和磨損,易引起腰椎疾患。
當(dāng)足跟升高后,人體的中軸線也會(huì)前移,腰曲加深,必然會(huì)影響頸曲、胸曲加深,腰部和膝部的受力也相應(yīng)發(fā)生變化,除了加速脊柱的退行性改變外,還會(huì)影響周?chē)纳窠?jīng)、血管和肌肉,最終就會(huì)導(dǎo)致腰背、頸肩部位出現(xiàn)不適癥狀,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腰、頸椎病的發(fā)生。
踝關(guān)節(jié)扭傷 即"崴腳"。正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會(huì)減弱,容易造成"崴腳",且鞋跟越高,往往受傷程度就越嚴(yán)重。
嵌甲和甲溝炎 嵌甲也稱為"倒刺"、"甲內(nèi)生"等,是腳趾甲向肉里面長(zhǎng)。如果趾甲的殘角刺入肉里,會(huì)引起局部的紅腫疼痛,即會(huì)引起"甲溝炎"。
大腳趾外翻 俗稱"大腳骨"病。長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋,大腳趾長(zhǎng)期受擠壓,易造成大腳趾外翻。嚴(yán)重的還會(huì)引起拇囊炎。
靜脈曲張 長(zhǎng)期穿高跟鞋又常久站,從而足部血液循環(huán)回流不暢,易引發(fā)腿靜脈曲張。
7厘米,健康極限
聰明的女性,應(yīng)該懂得一手緊抓美麗,一手緊握健康,懂得為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。
鞋跟不高于7厘米,以3厘米的鞋高度最好,4~6厘米,就已超出身體適宜保健的范圍,7厘米,更是健康極限。盡量選坡跟、圓或?qū)掝^的鞋子為好,可避免腳趾受擠壓。
責(zé)任編輯:refine
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