季節(jié)交替容易骨質(zhì)疏松，正值恰逢季節(jié)交替的時(shí)期，一些人都提早換裝，從而引發(fā)全身關(guān)節(jié)疼痛。近日來(lái)，醫(yī)院的膝、腰等關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松患者增加了不少。

骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險(xiǎn)度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。

骨質(zhì)疏松癥是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質(zhì)不斷減少，導(dǎo)致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質(zhì)疏松癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類(lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要是由年齡老化、停經(jīng)等引起的，繼發(fā)性則由疾病、藥物、勞損等引起。

合理的飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的前提，中老年人要多吃一些奶類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。其次，要多曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可把人體的皮下脂肪活性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素D，而維生素D能促進(jìn)腸道鈣質(zhì)的吸收。

此外，適當(dāng)參加體育鍛煉和體力活動(dòng)，調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)，可以緩解骨質(zhì)疏松癥狀。保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

有明顯骨質(zhì)疏松癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院治療。患者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一定量的鈣劑，但鈣劑不是補(bǔ)充越多越好，因?yàn)殁}劑吸收過(guò)多，容易引起血鈣溶度增加，發(fā)生鈣質(zhì)沉淀，繼而引發(fā)機(jī)體某些部位結(jié)石。