“性與健康”專家Ted McIlvenna博士說：長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現(xiàn)暴力和敵意，對身體免疫系統(tǒng)也有支持作用，可以緩解疼痛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善精神狀態(tài)···美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

1. 經(jīng)期規(guī)律且不易衰老

美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：“有規(guī)律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激 素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。

 而雌激素則具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)良好和功能順暢，并可降低血液內(nèi)“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤， 防止抑郁，保持骨質(zhì)密度的作用。Cutler 博士說：“處在一種穩(wěn)定的關(guān)系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。

2. 少患上月經(jīng)疼痛和婦科病

世界著名的“金賽性學(xué)研究所”的前任所長Reinisch博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的干燥。

醫(yī)學(xué)博士指出：“你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來潮前5-7天，到達骨盆腔內(nèi)的 血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當(dāng)性交中女性出現(xiàn)高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來，緊張就緩解了。”

 3. 能舒緩緊張，提高免疫力

 在"心理神經(jīng)免疫學(xué)"這個新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以降低緊張，提高免疫機能。Chapman 教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高T細(xì)胞的水平，T細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。

 4. 一種天然的止痛劑

博士說：“許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對于止痛是多么有效”。南伊利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時做 愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。

有一種學(xué)說認(rèn)為，性高潮可以使腦內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強的止痛作用。Rutgers大學(xué)護理學(xué)院副教授惠普爾博士 說：“性高潮是一種天然止痛劑”。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼 痛，對疼痛變得不敏感)。

5. 一種失眠治療劑

在紐約市的國際生物能分析研究所執(zhí)行所長Alexander Lowen醫(yī)學(xué)博士也說：“性交乃是一種很好的松弛劑”。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

6. 一種很好的運動

前面提到的Franger醫(yī)學(xué)博士說：“活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉”。一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗42卡熱量，而網(wǎng)球 雙打則每分鐘只消耗40 卡熱量，當(dāng)我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之后，身體松馳，回到通常的活動水平。經(jīng)常有規(guī)律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所 作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。