湖北省中醫(yī)院血管外科何敢想副教授說，一到冬天，很多人都會(huì)覺得手腳特別怕冷。其實(shí)，這是一種比較常見的現(xiàn)象，一般情況下大多數(shù)是因?yàn)轶w質(zhì)的原因，由于自然界的氣溫降低，陽(yáng)氣不足，四肢本身就是人體陽(yáng)氣最弱的地方，身體出現(xiàn)陽(yáng)虛，氣血不足是手足冰冷的主要原因。

　　改變手腳冰冷的方法有很多，可以采用藥療和食療的方法來(lái)預(yù)防和治療。中藥中有許多可以改善及預(yù)防手腳冰冷的藥物，如人參、當(dāng)歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細(xì)辛、桂枝、附子、麻黃等，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行藥膳或藥療。飲食上可以多選擇能使身體溫暖的溫性和熱性食物，如：牛肉、羊肉、雞肉、胡蘿卜、胡椒等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)進(jìn)行一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，如：跑步、爬山、打球、室內(nèi)健身等來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán)。另外，還可以采取藥浴、足療的方法，但患有下肢靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。