隨著年齡的增長(zhǎng)，部分人的聽(tīng)力可能會(huì)發(fā)生減退，一些不好的生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損害。因此，在生活和工作中應(yīng)加以防護(hù)：

　　1．在噪音環(huán)境下應(yīng)佩戴耳塞或耳罩。長(zhǎng)期接觸高頻、強(qiáng)烈的噪音，對(duì)聽(tīng)力的殺傷是巨大的，應(yīng)避免。

　　2．欣賞音樂(lè)時(shí)，盡量不使用耳塞，必須使用時(shí)應(yīng)控制音量，堅(jiān)決不使用耳塞收聽(tīng)重金屬音樂(lè)和爵士音樂(lè)。

　　3．食用富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果，谷類(lèi)食物如玉米、小米。

　　4．患有高血壓病、糖尿病、高脂血癥的患者，應(yīng)規(guī)律、有效的治療，不僅可預(yù)防聽(tīng)力下降，更重要的是可以預(yù)防腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等危及生命安全的疾病的發(fā)生。

　　5．不使用有耳毒性的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素等，尤其是有家族性聽(tīng)力損害的人，就診時(shí)應(yīng)向醫(yī)生明確說(shuō)明，避免使用此類(lèi)藥物。因?yàn)閷?duì)于這些“特殊”人群，常規(guī)治療劑量的藥物就有可能造成永久性的聽(tīng)力損害。

　　6．生活規(guī)律，忌吸煙，尤其是熬夜吸煙，有可能造成突發(fā)性的耳聾。