女性健康經(jīng)期間隔長讓女人老得慢
核心提示:正常的月經(jīng)周期是25~30天,提前或延后一個星期都為正常,但是有些女性的月經(jīng)周期可能延遲到兩個月甚至更久,比如一個季度,就是醫(yī)學(xué)上所謂的“季經(jīng)”。
很多人認(rèn)為,月經(jīng)周期超過30天,就是不正常的生理周期。其實(shí)不然,月經(jīng)的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單,有的人達(dá)到了“季經(jīng)”,但并不表示她不健康,這與雌激素水平和卵巢功能密切相關(guān)。
提前或延后都屬于正常
正常的月經(jīng)周期是25~30天,提前或延后一個星期都為正常,但是有些女性的月經(jīng)周期可能延遲到兩個月甚至更久,比如一個季度,就是醫(yī)學(xué)上所謂的“季經(jīng)”。
雖然如此,但并不代表你就比別人的健康程度差,如果身體內(nèi)的雌激素水平正常、排卵正常,那么這樣就不會影響正常生育,就屬于正常的生理現(xiàn)象。
雌激素分泌的穩(wěn)定,是決定月經(jīng)是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此,月經(jīng)周期長的女性也不必害怕,只要能夠保證內(nèi)分泌的平衡和協(xié)調(diào),月經(jīng)周期再長一點(diǎn)都不怕。
經(jīng)期間隔長讓女人老得慢
女性一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大約有30年的旺盛時期,但其實(shí)卵巢內(nèi)有200萬個未成熟的卵泡,如果激素水平支持的話,就能夠排出不止400枚卵子。不過對于大多數(shù)人來說,排完這400枚卵子之后,就進(jìn)入無排卵月經(jīng)了,直至絕經(jīng),更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設(shè)都是在正常排卵月經(jīng)的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一個月能延后7天的月經(jīng),一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
而我們已經(jīng)分析過,只要體內(nèi)的雌激素水平維持正常狀態(tài),卵巢功能也正常的話,那么月經(jīng)周期變長并不會對身體有任何傷害。
如何制造“遲來的月經(jīng)”
以下總結(jié)了幾項延長月經(jīng)周期的方式,把握好尺度,就能成為不老的秘訣:
多吃豆制品 豆子中所含的大豆異黃酮屬于植物性雌激素,補(bǔ)充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纖維素等營養(yǎng)成分,對身體都很有好處。
適量服用避孕藥 當(dāng)女性的正常行經(jīng)被抑制的時候,卵巢就會進(jìn)入休眠狀態(tài),這時只是對于生育有些影響,對身體不會產(chǎn)生任何傷害;如果有一天你為了生育而希望恢復(fù)正常的生理周期,只要停止服藥,很快就能恢復(fù)理論上的正常周期。
口服或外用激素類藥物(如黃體酮) 長期服用黃體酮不僅可以延長月經(jīng)周期,而且可以通過引起子宮內(nèi)膜收縮而減少月經(jīng)量。從上個月月經(jīng)結(jié)束后第21天左右開始使用黃體酮,使用5天,可以使月經(jīng)向后推遲7天左右。
服用新鮮蜂王漿 蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素,蜂王漿可以口服,按蜂王漿和蜂蜜1:20的比例混合,用白開水沖服,每天服兩次,每次20~50克。
適當(dāng)有點(diǎn)壓力 人處于壓力之下,會使大腦皮層不安定,引起腦垂體激素分泌量減少,而腦垂體激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要調(diào)整好各種激素水平之間的平衡,在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌,便可以延長月經(jīng)周期。
責(zé)任編輯:蕓兒
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