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冬季男人補(bǔ)水攻略

2011-05-26 11:19 來源:身體無憂 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

  房事前喝一杯水

  男性長期處于缺水狀態(tài),會使性器官不能維持正常形態(tài),勃起或充盈受阻,精液生成減少。而且,由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運(yùn)輸,性生活后疲勞感不易消除,并導(dǎo)致性欲減退、性冷淡。

  另外,性生活時機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡,整個身體會處于缺水狀態(tài),導(dǎo)致血液黏稠,引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

  補(bǔ)水攻略:水的清潔功能,可減輕器官的負(fù)擔(dān)。身體健康了,自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率,讓性機(jī)能健康正常。同時,身體有足夠的水量,才有足量的荷爾蒙,性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水,男人的性器官勃起時才更有力度,時間才能更長。在激情過后,再喝上一杯溫水,以及時補(bǔ)充身體水分的消耗,降低血液的黏稠度。

  早起后喝溫開水

  細(xì)心的妻子多能發(fā)現(xiàn),不便秘時男性的性欲常常較為旺盛。這是因為男性患有便秘,則前列腺會受到擠壓而出現(xiàn)局部血液循環(huán)障礙,失去性欲。而便秘產(chǎn)生的毒素會使男性出現(xiàn)系列性功能障礙癥狀,如陽痿、早泄、射精無力等。

  補(bǔ)水攻略:除了每晚入睡前適當(dāng)飲水外,為促進(jìn)大腸蠕動,每天早起后也需先喝一杯溫開水,可清潔胃腸道,清除殘留于消化道黏膜皺襞之間的食糜,促進(jìn)腸蠕動,加速排泄,減少食糜及糞便中有害物質(zhì)及致癌物對胃腸道黏膜的刺激,預(yù)防習(xí)慣性便秘的發(fā)生。

  每天補(bǔ)夠2000毫升水

  現(xiàn)在的男性運(yùn)動少,又長期久坐,這非常不利于會陰部的血液循環(huán),容易引發(fā)前列腺炎,表現(xiàn)為尿道口溢液、滴白等等。此外,喝水少、血液黏度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變。

  補(bǔ)水攻略:預(yù)防前列腺疾病要多飲水,多排尿,避免憋尿,改善血液循環(huán),將細(xì)菌毒素沖淡,及時疏通血管,促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放,增強(qiáng)免疫力和抵抗力。此外,利用水療法能有效地增加前列腺部位的血液循環(huán)。最簡單的方法是每天熱水坐浴1次或2次,每次15~30分鐘。

  需要提醒的是,男士在補(bǔ)水時,每天吸收水分總量應(yīng)為2000毫升左右,除了飲水,還可通過多食用牛奶、湯、水果等來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”,也就是分多次飲水,每次適量,而不是一次大量地喝水。

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