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首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 枸杞能幫肝臟“減肥”及四季養(yǎng)生吃法

枸杞能幫肝臟“減肥”及四季養(yǎng)生吃法

字號: 2011-05-26 13:23 我要評論 (0) 點擊:

Tags:枸杞 養(yǎng)生 四季保健

核心提示:枸杞具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

枸杞具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

一年四季:

枸杞的養(yǎng)生吃法

服枸杞四季皆宜,但選對吃法,保健作用更佳:

春季:可單服,也可與黃芪煮水喝。

夏季:宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞。

秋季:宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類食用。

冬季:宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

醫(yī)藥招商專家特別提示:

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人最適合吃枸杞。

用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。

直接嚼服枸杞對營養(yǎng)成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半。

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責任編輯:蕓兒

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