職場菜鳥喝完酒后如何解酒也是一門學問
核心提示:很多人認為,自己喝酒已經(jīng)喝得滿肚子的水了,就沒必要再喝水了。健康專家指出,酒精并不代表水,而且質(zhì)量越高的酒中,含水量就越低。而酒精有利尿作用,喝酒后會使人頻繁上廁所,導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失,使人形成脫水狀態(tài)。
喝酒時要注意喝水
很多人認為,自己喝酒已經(jīng)喝得滿肚子的水了,就沒必要再喝水了。健康專家指出,酒精并不代表水,而且質(zhì)量越高的酒中,含水量就越低。而酒精有利尿作用,喝酒后會使人頻繁上廁所,導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失,使人形成脫水狀態(tài)。多喝水可以讓人體迅速補充水分,同時也有助于酒精盡快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。
職場專家表示:特別是現(xiàn)在夏天,人們普遍存在飲水不足的問題,喝酒時不注意補充人體的水分,會造成大腦血栓,冠心病等由于缺水而造成的疾病。專家表示,飲水要選擇能夠使人體迅速吸收的水,這樣才能夠讓自己的身體處于最佳狀態(tài),利于酒精分解和排出。值得注意的是,喝酒后排尿,流失大量水分和電解質(zhì),即使補充了水分,但是身體仍處于缺失電解質(zhì)的狀態(tài),大量喝水就容易形成“水中毒”現(xiàn)象。所以在補充水分的時候,要特別注意補充人體電解質(zhì),防止電解質(zhì)紊亂。喝水時可以選擇淡鹽水,補充人體鹽分,即是鈉離子。
喝酒妙招防酒醉
現(xiàn)在,談生意,交朋友,party中,不會喝酒?一喝就醉?酒后胡言亂語?許多人都認為,只要自己每天不斷地喝酒,鍛煉酒量,就可以防止這些醉酒情況的出現(xiàn)。
據(jù)專家表示,其實這種想法是錯誤的。即使有很大酒量的人,但是仍然不可避免醉酒的情況。一般人喝酒都是靠自己的身體,身體能承受多少就是多少。但是,聰明人是靠自己的腦去喝酒的,他們會讓酒精對身體的傷害降到最低,而且還能保持清醒。喝酒只要做好準備,就可以使自己成為千杯不醉的“酒神”。
有專家表示,要防止喝醉酒,首先可以在飲酒前先喝一杯牛奶或者是吃點東西。千萬不能空腹喝酒,這樣不僅會很快喝醉,而且會刺激胃粘膜。吃東西后喝酒,雖然有一部分會被血液直接吸收,但是體內(nèi)會有相應(yīng)的食物用來分解酒精,而胃里的蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物會減緩血液吸收酒精的速度。然后喝酒時可以多吃點東西,讓自己的胃里總是保持一定量的食物,可以幫助分解酒精。其中,多吃豬肝等動物肝臟可以提高機體對酒精的解毒能力。綠色植物中含有的抗氧化劑和維生素,豆類中含有的卵磷,都是可以保護人體肝臟的,防止酒精的傷害。最后,喝酒時不可太急,要分成幾口喝。慢慢的喝酒可以使人體擁有更多的時間分解酒精,使自己不會太容易醉。
快速解酒的方法
一:葛花解酒
1)、葛花中的皂角苷,異黃酮類具有氧化還原作用,加速酒精氧化,可使乙醇失去毒性,收縮和保護胃腸黏膜,減緩酒精的吸收,阻礙酒精快速大量地進入血液循環(huán)。
2)、酒前服用,提前在肝、胃形成保護膜,起到護肝養(yǎng)胃,增大酒量作用;酒中飲用抗醉,酒后飲用解酒,源于葛花中異黃酮類可吸附酒中致醉物質(zhì),降低酒精濃度,降低心肌耗氧量,保護心血管,并通過加速排尿、排汗排泄分解,緩解頭痛、眩暈、惡心等不舒服狀態(tài),減輕醉酒程度。
二:蔬菜解酒秘方
蔬菜與生活密不可分,因此這種快速解酒的方法最為容易普及。將白菜、白蘿卜、白薯任其一種,切碎加入白糖和適量的醋,攪拌均勻,當涼菜食用,可以達到快速解酒的效果。原因是這三種蔬菜中含有大量的水分和維生素,有效補充嘔吐造成的水分和維生素缺失;同時,白糖可以補充血糖,醋酸可以與酒精發(fā)生化學反應(yīng),降低體內(nèi)酒精含量。另外,適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
三:水果解酒秘方
選取鮮橙、楊梅、甘蔗、生梨子等新鮮水果(選擇原則是至少一種味酸,一種味甜),用榨汁機炸成果汁后服用,效果最為顯著,而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。對深度醉酒者、可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,然后服用效果更好。四:食物解酒秘方最為常見的是使用雞蛋和豆腐,食用生雞蛋清,其蛋白質(zhì)可以有效保護腸胃,可快速消渴、清熱、解醉;豆腐,含有半胱氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出,因此解酒效果自然快,另外,在飲酒時做為下酒菜可以更有效緩解和預(yù)防醉酒。五:藥物解酒藥物解酒是最為有保障的一種快速解酒的方法,其特點就是見效快、安全性高。家里常備柑橘皮,焙干、研末,加食鹽1.5克,煮湯服用;或者選擇酸棗葛根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。在服用湯藥的同時,可以使用花露水,噴灑幾點在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
水果解酒法
一,蜂蜜水——>酒后頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
二,西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
三,新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),降低體內(nèi)乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預(yù)防醉酒。
四,西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
五,柚子——>酒后口氣李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn),將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
六,芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅酒后胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
七,酸奶——>酒后煩躁蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
八,香蕉——>酒后心悸、胸悶飲酒后感到心悸、胸悶時,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
九,橄欖——>酒后厭食橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。 PS:酒后忌飲茶都以為茶能解酒,卻不知就這樣被“貽誤”多年—— 李時珍在《本草綱目》中記載:酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫?,F(xiàn)代醫(yī)學研究也指出,茶水會刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時,茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速,更加重了心臟負擔。
責任編輯:蕓兒
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