“購物者請注意：爬樓梯有益心臟健康！”這是美國科研人員在一些商場電梯旁貼出的忠告。這招果然奏效，看到這個忠告后，選擇爬電梯旁樓梯的人增加了不少。

　　據(jù)《美國保健促進(jìn)雜志》報(bào)道，通常情況下，逛商場的人只有4%選擇爬樓梯，而“爬樓梯有益心臟健康”的友情提示貼出后，爬樓梯者的比率一下子增加到近10%。

　　英國伯明翰大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專家法蘭克-伊萬斯表示，現(xiàn)在學(xué)校、工作場所以及商場超市等公共場所的電梯越來越多，而人們的鍛煉越來越少。人們應(yīng)該多找機(jī)會增加鍛煉。

　　伊萬斯等專家表示，每天爬樓梯7分鐘可以使心臟病發(fā)病危險(xiǎn)降低60%。爬樓梯的最大受益者是體重超標(biāo)者。