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飲水的一些錯(cuò)誤認(rèn)識

2011-05-29 06:30 來源:尋醫(yī)問藥社區(qū) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

人離不開喝水,但什么是健康、安全的飲用水卻很少有人知道。水質(zhì)不良可引起多種疾病,據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,人類疾病80%與水有關(guān),而常被誤讀的飲水知識又成為損害我們健康的幫兇。

水不是越純越好“在喝水問題上,人們最大的誤區(qū)是水越純越好。”世界水文化研究會(huì)會(huì)長,中國醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)文員會(huì)李復(fù)興教授指出,自然界根本不存在什么純凈水,全世界也沒有任何可續(xù)一句證明純凈水的好處。李復(fù)興認(rèn)為,出去了有益人體健康的微量元素和礦物質(zhì)的純凈水,是功能退化的“死水”。

凈水器 數(shù)最早在美國是為了研制超純材料,應(yīng)用反滲透(RO膜)等現(xiàn)代水處理技術(shù)研制的類似蒸餾誰的一種脫鹽水。由于這種水幾乎不含什么雜質(zhì),引用時(shí)口感很好。由于水污染和自來水二次污染日益嚴(yán)重,以及人們飲水保健意識的增強(qiáng),桶裝純凈水作為大眾飲用水進(jìn)入了千家萬戶。

雖然純凈水對健康的負(fù)面報(bào)道不多,但是目前上海市和杭州市等地方政府已經(jīng)明令在校中小學(xué)生不得引用純凈水。

來自上海一家醫(yī)院臨床報(bào)告稱:有些孩子不明原因地全身乏力、掉頭發(fā)和禿頭,經(jīng)醫(yī)生調(diào)查,這些小患者的家庭都是講純凈水作為日常飲水使用。天津市一兒 童醫(yī)院1997年6月連續(xù)收治了9明肌肉哆嗦、眼皮跳動(dòng)的患兒,經(jīng)過仔細(xì)檢查,發(fā)現(xiàn)這些患兒體內(nèi)鉀和鈣,而詢問其家長了解到這些患兒長年引用的都是純凈水。

礦物質(zhì)水是飲料不是水,雖然礦物質(zhì)幾個(gè)字聽起來很豐富很健康,但質(zhì)疑依然存在。首先狀物質(zhì)誰與我們生活熟知的礦泉水是兩個(gè)完全不同的概念,其真正的 身份只是在純凈水的基礎(chǔ)上添加了一點(diǎn)點(diǎn)人工礦化液,其水源同樣也是城市自來水。而礦化液并不是什么神氣的添加劑,從純凈水升格為礦物質(zhì)水,廠家只需要每瓶追加不到一厘錢的成本。

礦物質(zhì)水的礦物質(zhì)種類和含量也遭到了不少專家的質(zhì)疑。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告》(2002年)顯示,我國居民普遍存在各種常量元素和微量元素?cái)z入不足的情況,惟獨(dú)鈉元素是例外——中國居民鈉的攝入普遍超標(biāo),需要降低,也就是說鈉元素根本就不存在需要補(bǔ)充的情況,但幾乎所有的礦物質(zhì)水品牌都添加了氯化鈉。

國家標(biāo)準(zhǔn)《軟飲料的分類》中,礦物質(zhì)誰被歸為其他飲料中的其他水飲料,以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為水源,經(jīng)純化處理(或未經(jīng)純化處理)后,經(jīng)添 加或通過一種特定裝置,使水中含有一定量的有利于人體健康的微量元素或礦物質(zhì)的水。嚴(yán)格定義我們所面對的礦物質(zhì)誰,應(yīng)為礦物質(zhì)“水飲料”。

一個(gè)人每天要喝8杯水,這條養(yǎng)生秘訣在禮服新看來被廣泛誤讀。“8杯水不是科學(xué)數(shù)據(jù),是形象數(shù)據(jù)”。李復(fù)興指出,一般而言,成年人一天通過尿液、排 汗,呼吸排出約2500毫升水分,因此需要攝入同量的水分來維持生命各項(xiàng)活動(dòng),其中1500毫升是通過喝水得來的。這1500毫升左右不能籠統(tǒng)地歸結(jié)為難 以度量的8杯水。

喝足水,喝好水,確實(shí)有助于體內(nèi)液體環(huán)境的健康。北京化工大學(xué)生命動(dòng)力研究中心的報(bào)告顯示,水里養(yǎng)分經(jīng)過20-40分鐘就進(jìn)入到人體的所有細(xì)胞,而大米,蔬菜等食品中的養(yǎng)分需要7-10小時(shí)才進(jìn)入血液,很大一部分還是被提前排泄掉。“所以李時(shí)珍會(huì)說水是首藥。”李復(fù)興說。

Tags:中草藥 健康

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