調(diào)查顯示，七成職場人在工作時(shí)常會(huì)分散注意力，在工作時(shí)會(huì)不時(shí)地停下手頭的工作，去關(guān)注最新的新聞或動(dòng)態(tài)。僅有18.5%的人表示當(dāng)天的任務(wù)能夠按時(shí)完成。這種癥狀就被稱為“大腦肥胖癥”。   

七成職場人工作缺乏注意力

你是否經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情形，突然跳出的新聞、接到的電話或者新收到的郵件吸引了你的注意力，你就轉(zhuǎn)頭去關(guān)注別的東西，而忘了手頭正在忙的事情？而這也正是大腦肥胖癥的最典型表現(xiàn)。有時(shí)候即使別人沒來打擾自己，人們也會(huì)來打斷自己，無法長時(shí)間專注于一件事情上。智聯(lián)招聘調(diào)查顯示，69.5%的人在工作時(shí)會(huì)不時(shí)地停下手頭的工作，去關(guān)注最新的新聞或動(dòng)態(tài)。

集中注意力做一件事被打斷時(shí)，要花多長時(shí)間才能重新拉回我們的注意力呢？調(diào)查顯示，46.0%的人表示自己在處理完突發(fā)的事件后，馬上就能集中注意力；32.0%的人則表示自己的注意力一旦被打斷，就得花好一陣時(shí)間才能重新集中注意力。

 職業(yè)顧問建議，每天上班時(shí)，建議花幾分鐘時(shí)間，梳理當(dāng)天要完成的重點(diǎn)工作，可以使人心中有數(shù)，做起事情富有節(jié)奏感，而且每做完一件事情，也會(huì)有輕松感和成就感。養(yǎng)成定時(shí)查看郵件的習(xí)慣，不要隨時(shí)盯著郵箱回復(fù)郵件，以優(yōu)先完成當(dāng)天重要工作為目標(biāo)，不緊急的工作先放一放，把重要工作處理完再回復(fù)不太重要的郵件。對(duì)于臨時(shí)性緊急工作，建議首先評(píng)估自己的能力，如果能做好，就重新調(diào)整當(dāng)天的重點(diǎn)工作項(xiàng)目排序，如果挑戰(zhàn)太大，建議與主管坦率溝通，重新設(shè)計(jì)工作進(jìn)度或優(yōu)先次序。

至于突然跳出來的新聞或好友動(dòng)態(tài)，建議盡可能少關(guān)注，優(yōu)先把工作完成再瀏覽新聞網(wǎng)頁或與好友溝通，另外，嘗試減少在MSN等工具上進(jìn)行工作討論，多用電話方式。

近一半職場人被拖延癥困擾

    Deadline對(duì)于職場人來說并不陌生，通俗的說法就是過了這個(gè)日期你就死定了，錯(cuò)過截止期限就可能會(huì)影響個(gè)人的信譽(yù)甚至整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。有多少職場人在工作中會(huì)有焦頭爛額趕Dead－line的情形呢？調(diào)查顯示，近一半（44.5%）的人表示自己經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況。職業(yè)顧問建議:

■在設(shè)定Deadline項(xiàng)目的最初，就對(duì)工作完成的標(biāo)準(zhǔn)與主管進(jìn)行清晰的溝通，因?yàn)槟銓?duì)工作要求的理解和老板的想法往往會(huì)有出入；

 ■不苛求每項(xiàng)工作都做到100%完美，先保證完成任務(wù)，如果有多余的時(shí)間再追求完美；

■工作就是工作，不管遇到多難或者多不情愿去做的任務(wù)，只要承諾了，就應(yīng)履行諾言，按時(shí)完成；

■培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣和工作節(jié)奏，把Deadline列入的工作項(xiàng)目作為每日優(yōu)先要完成的工作，然后再做其他Deadline中沒有列入的工作內(nèi)容。

■遇到困難及時(shí)溝通，主動(dòng)尋求主管或同事的幫助，不要有不好意思或者難為情的念頭。