血壓高最好“做早操”
(0)性生活不僅是體力勞動(dòng)，而且也是一種包含興奮與緊張的情感活動(dòng)。只要有性活動(dòng)，血壓的劇烈變化就在所難免。因此，對于血壓高的人來說，性生活最好“做早操”。 從性生活開始的興奮期到高潮階段，血壓會(huì)有上升，呼吸、心跳加快；等到進(jìn)入性高潮時(shí)，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高40～100mmHg，舒張壓可升高20～50mmHg。這對于正常人是正常的生理反應(yīng)（暫時(shí)性升高），而由于高血壓病人，由于其血壓本來就高于正常人，性交時(shí)血壓進(jìn)一步升高，就可能發(fā)生危險(xiǎn)。
因此，除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時(shí)間的調(diào)整也有利于血壓高的人性生活安全性和質(zhì)量的提高。比如性交時(shí)可以采用“女上男下”位，可以充分進(jìn)行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運(yùn)動(dòng)。不妨將性交時(shí)間調(diào)整到經(jīng)過充分休息后的清晨進(jìn)行。高血壓病人在勞累一天后，如果在夜間進(jìn)行性生活，容易使血壓躥高，導(dǎo)致危險(xiǎn)。清晨進(jìn)行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外還應(yīng)該對性生活有所節(jié)制(一般1～2周1次為宜)，且應(yīng)避免不太情愿的性生活。
另外，還要保持心情舒暢，盡量減少情緒波動(dòng)，不因性生活順利而過分亢奮，也不必為偶然發(fā)生的性功能障礙而焦慮不安。若在性交時(shí)出現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止性交，并采取服降壓藥等措施，嚴(yán)重時(shí)須送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。
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