雖然許多性醫(yī)學專家和男科醫(yī)生一遍遍地強調，陰莖的大小和粗細對于夫妻雙方的性感受來說并不十分重要，但是大部分的男人還是對我的身材期望很高，有時甚至會提出讓我在性愛時一下從幾厘米長高到十幾厘米,性愛時間達到半個小時等諸如此類的過分要求。一旦達不到這些標準,男人們就會遷怒于我,甚至產生自卑心理,讓我從此一蹶不振。

　社會上常有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物,其實蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言,動刀動槍地“改造”我。其實，幾乎每個男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會不達標,這與他們日常的一些壞習慣密不可分。下面就是我的申訴理由。

　　申訴理由一

　　主人總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個小時，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎么能健壯得起來。

　　對策：適當鍛煉你的陰莖肌肉 。

　　全身運動可以增強所有的肌肉功能，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接“活動”陰莖肌肉的運動，例如提肛運動簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。

　　但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結締組織組成，所以各種機械性或手法刺激（如負壓抽吸或按摩）都不會產生在橫紋肌上（四肢、胸、臀等處）很容易達到的增生反應；負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內血液充盈過多所致，若操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴重。

　　申訴理由二

　　主人不愛運動，但吃起美食可毫不客氣。這不，長得珠圓玉潤的，還挺著一個將軍肚。且不說大堆脂肪給身體的各種臟器都帶來負擔，就是我，也被脂肪壓得動彈不得。

　　對策：肥胖的男人要減肥 。

　　肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于恥骨前的皮下脂肪過于堆積，使得陰莖的絕大部分都“深陷”在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得又小又短了，醫(yī)學上稱之為“隱匿陰莖”；肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，因而對抗了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不堅挺，讓男人的“雄”風難以盡情發(fā)揮和展現。

　　申訴理由三

　　主人穿衣服很講究，尤其喜歡穿牛仔褲，這些硬邦邦緊繃繃的褲子的確很有型，可是包在里面的我感覺是又悶又熱。如果哪天主人再穿上緊身內褲，我就更吃不消了。

　　對策：不要限制陰莖的活動空間 。

　　一些愛美的青少年經常喜歡穿牛仔褲和緊身內褲，這會讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙；還可以因為局部的高溫而影響了睪丸的發(fā)育和雄激素的分泌，從而更加不利于陰莖的發(fā)育。寬松的衣褲和內褲則可以讓陰莖發(fā)育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發(fā)揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我“鍛煉”（夜間頻繁的勃起現象）不受限制，這對于處在發(fā)育階段的青少年更加重要。

　　申訴理由四

　　從小，主人的包皮就比較長，這使得我總被包在里面，想長也長不大。等到主人長大了，才發(fā)現我的體格比別人的小弟弟要來得小，再忙著割包皮也來不及了。

　　對策：解除包皮對陰莖的束縛 。

　　包莖、包皮過長，尤其是包皮比較緊張的“緊縮型”包莖，以及反復發(fā)生包皮龜頭炎并有粘連者，可以嚴重地限制陰莖的發(fā)育，應該盡早切除，最好在青春發(fā)育階段進行。許多在成年后治療的包皮過長和包莖患者會發(fā)現，自己的龜頭又細又小，與那些有著充裕發(fā)育空間的男人陰莖相比，相差太懸殊了。

　　申訴理由五

　　主人的體毛非常重，陰毛也不例外，這使得我總被遮擋在“荒草叢”中，仿佛不存在一樣。

　　對策：讓你的陰莖從“荒草叢”中脫穎而出 。

　　有些成年男人，由于體毛（尤其是陰毛）過重，使得陰莖在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單，此時適當地修剪陰毛，尤其是對靠近陰莖根部和生長在陰莖上的陰毛要相對地多去掉一些，陰莖就會有“脫穎而出”的感覺，外觀上也就顯得壯碩多了。

　　申訴理由六

　　雖然主人的個子挺高，身體也挺結實，但是我一直也長不高。主人去醫(yī)院一查，才發(fā)現原來是缺乏一種叫雄性激素的東西，好在主人年紀還小，大夫說只要能及時補充，我還是有可能長高的。

　　對策：適時、適量地補充雄性激素 。

　　雄激素是男人性器官發(fā)育的啟動因素和決定因素，對于確實存在嚴重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睪丸者、垂體性侏儒、克氏綜合征（性染色體疾病）等，此時正處在陰莖發(fā)育的“關鍵”時期，根據體內雄激素缺乏程度，在專科醫(yī)生指導下，可以進行激素補充治療，以使陰莖發(fā)育獲得必要的“雨露”滋潤，不至于延誤其快速生長發(fā)育階段。否則，一旦耽誤了寶貴的治療“季節(jié)”，待成年后再補充相應的藥物，恐怕就不會有什么明顯的效果了。但是，對于激素水平處于正常范圍內的絕大多數男人來說，私自服用性激素或其他類的壯陽藥，不僅難以達到陰莖延長增粗目的，還會給服用者帶來比較嚴重的副作用。

　　以上的六大對策經臨床醫(yī)生指導，確實有一定的功效，即使無法達到真正延長增粗陰莖的目的，也無害無副作用，還可以滿足男人的心理欲望，解除其焦慮的心理負擔。

　　我們的建議

　　目前“陰莖延長手術”的“火爆”與手術后實際效果的差別還在于有些醫(yī)療實體往往缺乏實踐經驗，只是為了經濟目的而經營，商業(yè)炒作的味道十分濃厚。所以，真心奉勸男人們一句：如無明顯不適，且陰莖能正常勃起，有滿意的性生活，陰莖大小也不至于太“難為情”的情況下，就不必做這種手術。實際上，我們沒有必要太在意別人如何看待自己的陰莖大小，只要它的功能正常，只要自己的愛人能夠接受它，對自己的性能力滿意，那就足夠了。

　　醫(yī)生點撥

　　別對“陰莖延長術”期望太高

　　到底有沒有讓男人的陰莖長大增粗的辦法呢？男科學領域確有一種延長陰莖的手術，叫做陰莖海綿體根部縫合成形術，俗稱“陰莖延長術”。

　　手術的機理在于對陰莖的解剖位置作適當調整。正常的陰莖通過陰莖懸韌帶懸吊在恥骨之下，若露在恥骨外的陰莖（即可以在外觀上直接看到和感受到的陰莖部分）過短，那么在恥骨后的陰莖（摸不著看不到的部分）就相對長一些。陰莖延長術就是通過游離（切斷）陰莖懸韌帶，把恥骨后的兩個分離的陰莖合并（間斷縫合），并延伸到體外，達到陰莖外觀增長的效果。甚至可以在進行手術過程中，采用植入“填充物”（脂肪等）的方法，使陰莖增粗。但是手術后的效果卻并非能讓所有男士滿意，原因是患者往往對現代醫(yī)學和醫(yī)生抱著過高的期望。實際上，有些男人在做完陰莖延長手術后，卻稱自己的陰莖不僅沒有增大，反而變得更短，也更加難看了；也有的男人由于手術后的醫(yī)療問題或心理問題而誘發(fā)各種各樣的性功能障礙，并因此而使得醫(yī)患糾紛頻繁出現。

　　先界定小陰莖再挨刀

　　在現實生活中，真正由于醫(yī)療需要而進行陰莖延長的男人非常少見，主要包括先天性小陰莖者以及內分泌失調造成的小陰莖且藥物治療失敗者。

　　大多數成年男人的陰莖在充分勃起后（功能狀態(tài)下）的真實長度差別并不十分顯著，專業(yè)人士在測量陰莖的實際長度時也是將陰莖充分拉直（相當于充分勃起時的長度）情況下進行的，如果成年男人此時的陰莖長度不到8厘米，才確診為小陰莖。而在陰莖疲軟狀態(tài)下獲得的陰莖尺寸是不算數的。由于陰莖延長手術本身具有美容整形的作用，接受這項手術的絕大多數男人并不是真正意義上的小陰莖患者，而是出于“美容”和“功能”方面的考慮。所以，絕大多數進行陰莖延長手術的男人是自愿地接受本沒有十分必要的“一刀”。