骨質(zhì)疏松九大誤區(qū)：喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松
(0)骨質(zhì)疏松已成為當(dāng)今老齡化社會(huì)的常見(jiàn)病之一，在對(duì)最新發(fā)布的《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診治指南(2011年)》作解讀時(shí)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科徐苓教授，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)副主任委員、南京市代謝性骨病防治研究中心主任林華教授指出，雖然對(duì)骨質(zhì)疏松有了一定認(rèn)識(shí)，但人們還存在許多誤區(qū)。
■誤區(qū)一，補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是因骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的。因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療。雙膦酸鹽是目前治療骨質(zhì)疏松最好的藥。
■誤區(qū)二，喝骨頭湯能夠防骨質(zhì)疏松。實(shí)驗(yàn)證明，牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里含有大量脂肪，不適合老人。老人壯骨應(yīng)注意飲食多樣化，少吃高脂、高蛋白質(zhì)的食物。
■誤區(qū)三，骨質(zhì)疏松為老人特有。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。
■誤區(qū)四，老人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚。老人不能放棄治療骨質(zhì)疏松，治療越早，效果越好。
■誤區(qū)五，靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥感覺(jué)不明顯，想發(fā)現(xiàn)該癥，應(yīng)定期去有雙能X線(xiàn)吸收儀的醫(yī)院做檢查。
■誤區(qū)六，骨質(zhì)疏松是小病，無(wú)須小題大做。骨質(zhì)疏松不只是腰酸背痛，還會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生。
■誤區(qū)七，得骨質(zhì)疏松自己吃藥就可以。對(duì)已確診的患者，應(yīng)及早接受正規(guī)、綜合治療。
■誤區(qū)八，防骨折，宜靜不宜動(dòng)。保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨量丟失，影響關(guān)節(jié)靈活性，容易跌倒致骨折。
■誤區(qū)九，骨折手術(shù)后骨骼就正常了。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改善。
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