核心提示:要問夏季最受歡迎的水果是什么?西瓜毫無疑問高居榜首。既消暑、止渴,又含有多種維生素,尤其在熱得汗流浹背的時候吃上一塊冰鎮(zhèn)西瓜,那感覺就是爽啊。另外,記者還發(fā)現(xiàn),很多女孩子為了減肥,把西瓜當(dāng)成了最好的代餐水果,恨不得一日三餐吃西瓜,吃了個“水飽”,
要問夏季最受歡迎的水果是什么?西瓜毫無疑問高居榜首。既消暑、止渴,又含有多種維生素,尤其在熱得汗流浹背的時候吃上一塊冰鎮(zhèn)西瓜,那感覺就是爽啊。另外,記者還發(fā)現(xiàn),很多女孩子為了減肥,把西瓜當(dāng)成了最好的代餐水果,恨不得一日三餐吃西瓜,吃了個“水飽”,撐得別的啥都吃不下,一會都化作水分排出去了,自然達(dá)到了減肥的目的。記者的朋友小麗就是“西瓜減肥法”的擁戴者之一,只不過連吃了一個星期的西瓜,也沒見體重減輕多少,反而見了記者一直抱怨:“你看我咋又口腔潰瘍了?最近嗓子還總干疼、拉肚子。”像小麗一樣的讀者朋友們可能有所不知,引發(fā)這些不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)灼鋵嵕褪悄銈兠咳?ldquo;愛不離口”的西瓜。
說西瓜抗暑、解熱不假,說西瓜是“天然白虎湯”也不假,但是吃多了西瓜卻會引發(fā)“上火”。某醫(yī)藥招商專家解釋:“夏季人易上火,一上火就想到吃西瓜等水果降火,適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用,但是吃多了會利尿從而導(dǎo)致傷陰。中醫(yī)上說,陰虛了火自然就旺了,就會引發(fā)嗓子干疼等一系列上火癥狀。所以說,吃西瓜,掌握好量很重要。另外,西瓜性寒,冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大,會傷胃,兒童、老年人等脾胃虛寒、消化不良人群尤其不宜進(jìn)食,否則會引起腹瀉、腹脹等癥狀。”
此外,對于“吃西瓜減肥”的做法,醫(yī)藥招商專家也不贊同:“吃多了西瓜不僅不利健康,而且因為其糖分含量高,根本達(dá)不到減肥的目的。”
責(zé)任編輯:露兒