第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）。

　　第二杯水：8:30（體貼又健康）。

　　第三杯水：11:00（解乏又放松）。

　　第四杯水：12:50（減負又減肥）。

　　第五杯水：15:00（提神又醒腦）。

　　第六杯水：17:30（消化又吸收）。

　　第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)）。