公司里面人員都比較多，員工間的素質(zhì)也是參差不齊。職場(chǎng)中充滿(mǎn)了各種各樣的“污染”，那么怎樣才能“出污泥而不染”呢？

    下面為您大體總結(jié)了以下幾個(gè)方面的污染：

    零食污染

    污染程度：★★★☆

    癥狀：輕則情緒異常、齲齒，重則高血壓、肥胖癥。

    病因：工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來(lái)“調(diào)劑減壓”的零食越來(lái)越多，十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過(guò)氣，就會(huì)抓起甜食拼命吃。進(jìn)食了大量含糖分太多的食物，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，人體細(xì)胞會(huì)加速老化，人的適應(yīng)能力自然下降。

    心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果，比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老。

    環(huán)境污染

    污染程度：★★★★☆

    癥狀：心情煩悶，有時(shí)會(huì)引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

    病因：據(jù)調(diào)查，許多寫(xiě)字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質(zhì)的問(wèn)題以及濕度的平衡、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康。辦公室的環(huán)境也會(huì)直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

    心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。還有就是開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣會(huì)給你注入精神和活力。

味污染

    污染程度：★★★★

    癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無(wú)主，進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。

    病因：身為白領(lǐng)，形象尤為重要，出于對(duì)工作和同事的尊重，起碼應(yīng)該整潔大方。如果頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過(guò)熏倒一片，著實(shí)可怕，同事們難以接近，更別說(shuō)共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點(diǎn)——香氣熏人。

    心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因?yàn)橛醒芯勘砻?，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。


    人際污染

    污染程度：★★★★★

    癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。

    葷段子污染

    污染程度：★★★

    癥狀：同事關(guān)系無(wú)法處理得當(dāng)，久之會(huì)感覺(jué)心情郁悶，難與人相處。

    病因：鄧先生是一家保險(xiǎn)公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，為人豁達(dá)、幽默。由于職業(yè)特性的關(guān)系，出入飯局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳熱之際，就免不了要說(shuō)些葷段子來(lái)助助興。久而久之，鄧先生在公司里也時(shí)不時(shí)地講些葷段子娛人娛己。但在辦公室里，工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛，使大家心情愉悅，但葷段子連篇講的男人，不但會(huì)“污染”空氣，而且還會(huì)帶來(lái)一些擾人的尷尬。

    心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果，如果聽(tīng)眾哄堂大笑就會(huì)越講越起勁，一發(fā)不可收拾。同樣的，如果每個(gè)人都表現(xiàn)出無(wú)動(dòng)于衷的神情，相信他自己也會(huì)覺(jué)得無(wú)趣而草草收?qǐng)隽恕?br />
    耳根污染——職場(chǎng)祥林嫂

    污染程度：★★★★

    污染癥狀：喋喋不休的抱怨聲就像一只蒼蠅一樣在耳邊繞，煩！

    對(duì)抗方式：

    剛開(kāi)始抱怨，“祥林嫂”還能獲得同情與眼淚，但講多了別人就嫌煩了。“職場(chǎng)祥林嫂”的抱怨就是心理自虐，總是把自己想成是全世界最悲慘的人，工作生活沒(méi)一樣順利的。心情不好，我們可以抱怨，讓心情繼續(xù)惡劣下去，并傳染給別人；當(dāng)然我們也可以有另外的選擇，比如找值得依賴(lài)的好朋友聊聊，更或者找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生咨詢(xún)。選擇一些能分散自己郁悶心情的方法，比如做個(gè)新的健身計(jì)劃，閱讀一本好久都想看的漫畫(huà)書(shū)，燒一桌美味來(lái)營(yíng)養(yǎng)自己等等，慢慢的，壞心情被自我調(diào)節(jié)消化了，同時(shí)自己又有了新的收獲。