秋分之后，感冒的性質(zhì)已經(jīng)改為風(fēng)燥型。這樣我們?cè)趺捶栏忻澳?不僅干咳，鼻涕和痰里有時(shí)還會(huì)帶著少量血絲，這些癥狀真會(huì)把人嚇一跳。其此時(shí)對(duì)付感冒，重點(diǎn)是滋陰潤(rùn)燥。

　　對(duì)于初秋的溫燥感冒，飲食上可以多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。多喝些杏仁湯也有不錯(cuò)的效果。做法很簡(jiǎn)單，從市場(chǎng)上買回杏仁粉(自己磨也可以)，直接沖服,或者取杏仁9克、沙參15克、百合12克,煎湯取汁喝。有條件的還可以自制五汁安中飲(牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的潤(rùn)燥作用。

　　用藥方面,如果是單純的感冒，可以吃些清熱靈顆粒劑；如果以燥咳為主，可以吃些參貝北瓜膏。

　　需要提醒的是，立秋后，西瓜就應(yīng)該少吃了。因?yàn)榍锛救菀装l(fā)生腹瀉，如果再多吃西瓜這樣的涼性水果，更易引發(fā)腹瀉，尤其要少給孩子吃。

　　防感冒常用冷水洗鼻子

　　用冷水洗臉、熱水泡足。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，有助于提高身體抵抗力。除此，要堅(jiān)持用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。

　　一、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

　　二、生吃大蔥

　　生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

　　三、鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　四、冷水浴面

　　每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

　　五、按摩鼻溝

　　兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　六、鼻子插蔥

　　感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出,通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)；細(xì)了，一是藥力?。欢侨菀孜氡乔簧畈?，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。

　　七、白酒擦身

　　用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。

　　八、可樂煮姜

　　鮮姜20至30克、去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　九、呼吸蒸汽

　　初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

　　十、熱風(fēng)吹面

　　感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

　　十一、蒜泥蜂蜜

　　將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。

　　十二、香油拌蛋

　　將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。