撕掉“強者”的面具

　　生活中男人總想表現(xiàn)得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。他們也許不知道,這樣做可能會使壽命縮短。其實,承認自己的平凡并不會損害男人的尊嚴,卻有助于保持心態(tài)的平衡。

　　學(xué)會向人“傾訴”

　　在碰到困難時,男人要么把問題壓抑在心里,要么尋求精神刺激:酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。男人應(yīng)學(xué)會向妻子、朋友傾訴。

　　重新審視你的生活

　　許多男人認為自己若失去工作,就沒臉在社會上立足,這就產(chǎn)生了無形的壓力。其實,生活可以有很多選擇。

　　要學(xué)會適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄”

　　在現(xiàn)實社會中,衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是,這并不是說你時刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。生病時暫時脫離崗位放松身心;孩子大了,該放手時就放手,“放棄”一下并不意味著無能。

　　讓身體保持最佳狀態(tài)

　　男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認為,身體不適時及早去醫(yī)院檢查,是保持健康的最佳途徑。

　　保持和諧的家庭關(guān)系

　　生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會使男人處于內(nèi)外交困之中,對健康的影響是不言而喻的。