秋冬季節(jié)干燥多風，容易讓人的皮膚起屑發(fā)癢、頭發(fā)干枯，加之在夏季丟失大量的津液，因而，不少人會有不同程度的血虛癥狀。要讓自己更“滋潤”，養(yǎng)血潤燥最為先。

　　“雪花飄飄”，好不尷尬　　

　　頭發(fā)變得越來越干燥，頭皮癢得心里發(fā)慌；一撓頭皮、一甩頭發(fā)就“雪花飄飄”，好不尷尬；斷發(fā)、脫發(fā)，讓人擔心是否會秀發(fā)不再……秋冬是脂溢性皮炎的好發(fā)季節(jié)，由于天氣漸涼，毛孔收縮，皮脂排除不暢，容易堵塞毛孔；加之胃口大開，蔥蒜、麻辣燙、火鍋、燒烤、動物脂肪攝入增多，增加了皮膚的代謝負擔。

　　此時，可選用養(yǎng)血潤燥湯，藥用制首烏、當歸、丹參、白鮮皮、黃芩、杏仁、升麻、生甘草。方中，制首烏、當歸、甘草養(yǎng)血潤燥；丹參活血通絡祛瘀生新，可直接改善患部功能，更新組織；白鮮皮、黃芩清熱；杏仁潤燥澤膚；升麻引藥上升，同時有清熱解毒作用。諸藥合用共奏養(yǎng)血潤燥之功。最適于干性、脂溢性皮炎血虛風燥癥。

　　皮膚瘙癢，苦不堪言　　

　　秋冬季夜晚，被皮膚瘙癢鬧騰得整夜難眠；皮膚被抓出了血道，還依然越抓越癢，越癢越抓；天氣愈干燥，癥狀愈嚴重……秋冬季成了中老年人苦不堪言的季節(jié)。

　　中醫(yī)治療冬季瘙癢，以養(yǎng)血、潤燥、祛風為主。“癢”在中醫(yī)屬于“風證”，正所謂“治風先補血，血行風自滅”，血液充足，末梢供血良好，皮膚干燥自然可得到改善，選擇溫和的養(yǎng)血潤燥藥物，如當歸、黃芪、地黃、茯苓、冬蟲夏草、人參、川芎等，讓血液循環(huán)順暢、氣血調和。

　　皮膚泛黃，煩惱無比　　

　　皮膚變得干燥泛黃，頭發(fā)干枯無華，這是許多女性在秋冬季節(jié)都遇到的煩惱。

　　此時，可取阿膠半斤，冬天可用1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，去核紅棗1斤半，冰糖半斤，均打成粗粉。 放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒（或料酒）2斤，攪拌均勻后，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸1.5小時。等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子內，保存在冰箱里待食。舀食時，勺子上不能有水，以防藥膏遇水后容易發(fā)霉。

　　方中，阿膠、紅棗，可以補血；黑芝麻、核桃仁，能補腎；冰糖能潤燥。一般在連吃1～2個月后，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。

　　此外，還可服用本草綱目牌阿歸養(yǎng)血糖漿，其由當歸、阿膠、黨參、白芍、甘草（蜜炙）、茯苓、黃芪、熟地黃、川芎組成，能補養(yǎng)氣血，用于面色萎黃，頭暈乏力等癥。