專家提醒更年期女性要注意的事項
核心提示: 更年期女性應(yīng)該注意什么?有不少處于更年期的女性或者即將進入更年期的女性都關(guān)注這個問題,因為現(xiàn)在很多人都說女性到了更年期變得十分可怕,女性更年期確實有變化,但是沒有想象中的那么可怕。只要提早知道,多加注意,再加上正確的藥物治療就沒事了。
更年期女性已經(jīng)得到社會更多人的關(guān)注,更年期綜合癥的緩解以及治療也有了更佳的藥物。
專家提醒對于女性更年期提前的問題,一定要引起足夠的重視,可適當(dāng)咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取科學(xué)合理的預(yù)防和治療措施。
更年期女性應(yīng)該注意什么?有不少處于更年期的女性或者即將進入更年期的女性都關(guān)注這個問題,因為現(xiàn)在很多人都說女性到了更年期變得十分可怕,女性更年期確實有變化,但是沒有想象中的那么可怕。只要提早知道,多加注意,再加上正確的藥物治療就沒事了。
女性在進入40歲以后,身體機能就會發(fā)生變化,隨著雌性荷爾蒙分泌變少,女性身體和心理上開始有一些變化。心情變得易怒,敏感。
更年期女性要注意什么:
1.保持心情舒暢。更年期女性應(yīng)該保持心理舒暢,不應(yīng)該感覺自己處在更年期,自己先嚇唬自己,一定不要自己給自己心理壓力。
2.多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。高膽固醇高脂肪的食物要少吃,食物以清淡為主。
3.多參加體育鍛煉增強免疫力。更年期女性都不怎么喜歡運動,但是這是不對的,一定要參加一些體育鍛煉,這樣不但能夠分散自己的注意力,并且能夠加強自身免疫力。
專家指出:對于緩解更年期的不適癥狀,以及預(yù)防骨質(zhì)疏松等老年易發(fā)疾病,唯一有效的方法是向?qū)I(yè)的醫(yī)師尋求科學(xué)的治療。因為更年期的各種癥狀都是身體的變化帶來的,心理因素是輔助功能,希望廣大更年期女性能有一個更健康的晚年。
責(zé)任編輯:露兒
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