由廣東省衛(wèi)生廳、省中醫(yī)藥局制定的《廣東省甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案(2009版)》近日下發(fā)全省。參與中醫(yī)預(yù)案制定的專家指出，市民采用中醫(yī)藥預(yù)防甲流案時，要注意根據(jù)氣候變化、個人體質(zhì)的變化進(jìn)行輕微的調(diào)整，并考慮日常飲食不要與預(yù)防藥方?jīng)_撞。

艾葉當(dāng)歸做香囊可除瘴氣

“預(yù)防甲流，最重要的是增強(qiáng)個人抵抗力，扶正氣?！睆V東省中醫(yī)院醫(yī)政處處長張忠德教授指出，方案分飲食預(yù)防和中藥預(yù)防兩大類，其中中藥預(yù)防又分八種體質(zhì)類型和年齡有所不同，例如兒童重清熱消滯，成人重清熱健脾。他說，制訂方案時國內(nèi)剛出現(xiàn)輸入性病例，當(dāng)時廣東處于春夏交替季節(jié)，具有風(fēng)熱夾濕的特點，而現(xiàn)在廣東天氣暑熱高，濕氣重。因此，對預(yù)案要靈活運(yùn)用，有所加減。

此外，市民應(yīng)先辨識自己屬于哪種體質(zhì)，再選擇適合的藥方。例如氣虛體質(zhì)的人適宜服用紅糖加姜煮茶喝;陰虛體質(zhì)的人則可以喝點苦杏仁燉雪梨湯。

預(yù)防甲流的中藥方劑不宜長期服藥，一般在感覺疲勞或在公共場所遇到發(fā)熱病人，服用3至5天。老人應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整藥物用量，慢性疾病患者及孕婦慎用。感覺不適者，應(yīng)立即停止服藥并及時咨詢醫(yī)師，對藥方中有過敏史者禁用，過敏體質(zhì)慎用，特別是不要輕信所謂的民間預(yù)防甲流“秘方、偏方和驗方”。

此外，市民還可以把蒼術(shù)、艾葉、藿香、當(dāng)歸、白芷等具有芳香化濁作用的中藥，制成香囊或香薰，除瘴避穢。

兒童重清熱消滯 成人重清熱健脾

成人：

(1)太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克

適用人群：身體虛弱，易于外感的人群。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

(2)大青葉5克、紫草5克、生甘草5克

功能：解毒清熱

適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

(3)桑葉10克、白茅根15克、金銀花12克

功能：清熱宣肺

適應(yīng)人群：面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

(4)蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克

功能：健脾化濕

適應(yīng)人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。

煎服法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3～5劑。

兒童：

藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克

功能：清熱消滯

適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3～5服為宜。

湯水妙用也能防流感

飲食宜清淡，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。

桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。適合咽痛、口干、舌紅者。

荷葉薏仁粥：鮮荷葉30～60 克、薏仁30克、大米20克共煮成粥。適合暑天祛除暑濕用。

二花粥：木棉花三朵、雞蛋花5克、大米20 克共煮成粥。大腸濕熱，大便不爽者用。

二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。淋雨受涼偶感風(fēng)寒者用。

姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200ml～300ml，加蓋浸泡5～10分鐘趁熱飲用。淋雨受涼偶感風(fēng)寒者用。

薄荷梨粥：薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。平時容易“上火”的人可吃。

此外，赤小豆、綠豆適量熬湯服用。具有健脾祛濕作用。

綠豆60克、生甘草6克(布包)、生薏米20克熬湯后去甘草包，服用。具有健脾祛濕解毒作用。若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。