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冬天體質(zhì)偏火旺者 不妨吃些冷食

字號(hào): 2012-01-06 13:36 來(lái)源:大河健康報(bào) 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:冬天 養(yǎng)生

核心提示: 冬季,吃火鍋、喝羊肉湯成為主流,涼菜則被打入冷宮,冬天吃生冷的東西究竟好不好?醫(yī)藥招商養(yǎng)生專家表示:一味進(jìn)補(bǔ)易肝火旺盛,此時(shí)稍“吃冷”反而可以幫助消火。

 冬季,吃火鍋、喝羊肉湯成為主流,涼菜則被打入冷宮,冬天吃生冷的東西究竟好不好?醫(yī)藥招商養(yǎng)生專家表示:一味進(jìn)補(bǔ)易肝火旺盛,此時(shí)稍“吃冷”反而可以幫助消火。 

  中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)專家認(rèn)為,冬日里大家都會(huì)青睞驢肉、羊肉、狗肉、人參、姜等生熱食物,易出現(xiàn)“火盛三焦”現(xiàn)象,如長(zhǎng)痘痘、舌尖赤紅、舌苔黃厚、燥熱難受、晚上睡不著等癥狀。

   像這類人群,完全可以有意識(shí)地增多冷食、涼水的進(jìn)取。如果前一天晚上剛吃完羊肉火鍋,次日起來(lái)依然感覺(jué)煩躁不適,可以先喝一杯涼開(kāi)水,幫助潤(rùn)燥清腸,消散“火氣”。雪梨、蘋(píng)果、香瓜、西瓜、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等都屬于涼性水果,體質(zhì)偏火旺者在吃了燥熱食物后可適當(dāng)多吃些這類水果。

  當(dāng)然,體質(zhì)偏寒涼的人群或是腸胃功能較差者,則要注意沾“生冷”飲食時(shí)把握好度。

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責(zé)任編輯:露兒

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