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女性經(jīng)期中應(yīng)該注意哪些地方呢?

2012-01-07 13:45 來源:生命時(shí)報(bào) 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:經(jīng)期保健對女性來說,尤為重要。經(jīng)期不注意護(hù)理,女性常會(huì)因此而落下病根,那么在經(jīng)期中女性應(yīng)該注意哪些地方呢?

經(jīng)期保健對女性來說,尤為重要。經(jīng)期不注意護(hù)理,女性常會(huì)因此而落下病根,那么在經(jīng)期中女性應(yīng)該注意哪些地方呢?

  一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng),以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過多等。

  二禁:貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯,導(dǎo)致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

  三禁:吃得太咸。月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會(huì)使潴留加劇,誘發(fā)頭痛、水腫等。

  四禁:飲咖啡、濃茶。很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。

  五禁:過量飲酒。醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

  六禁:活血化淤類藥物。有些女性因?yàn)槿橄僭錾蚺枨挥傺Y會(huì)服用一些活血化淤類的藥物,在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用,以免引起月經(jīng)過多。

  七禁:緊身衣褲。會(huì)使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成陰部充血水腫,甚至發(fā)炎。

  八禁:游泳和盆浴。月經(jīng)期子宮頸口微微張開,以利于經(jīng)血流出,這時(shí)若游泳和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

  九禁:捶打腰背。月經(jīng)期盆腔充血腰部會(huì)有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會(huì)不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合,導(dǎo)致流血增多、經(jīng)期延長。

  十禁:貿(mào)然拔牙。月經(jīng)期間凝血因子如血小板會(huì)有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術(shù)有可能引起出血較多,傷口不容易愈合。

  十一禁:高聲唱歌。月經(jīng)期聲帶會(huì)充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。

  十二禁:情緒失控。很多女性會(huì)有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

  十三禁:性生活。經(jīng)期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥,機(jī)械性刺激還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥,有可能造成不孕。

Tags:經(jīng)期保健 女性

責(zé)任編輯:露兒

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