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女性“好朋友”期間的調(diào)養(yǎng)

2012-01-12 09:34 來源:21世紀藥店 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:月經(jīng)是女人健康的晴雨表,準時報到的月經(jīng)讓人踏實。一旦“好朋友”不能準時造訪,我們都會緊張得要命;是意外中招,還是患上了婦科病? 一旦碰到不規(guī)律的時候,比如周期 或長或短,經(jīng)量或多或少,或者是淋漓不凈,我們也會憂心忡忡。

月經(jīng)古時又稱為月事、月水、月信、見紅、天葵等等,因絕大多數(shù)女性每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。女性自己對月經(jīng)的俗稱卻是五花八門,如大姨媽、好朋友、倒霉了等等?,F(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡平均為12.5歲,絕經(jīng)年齡通常在45~55歲之間。

月經(jīng)是女人健康的晴雨表,準時報到的月經(jīng)讓人踏實。一旦“好朋友”不能準時造訪,我們都會緊張得要命;是意外中招,還是患上了婦科病? 一旦碰到不規(guī)律的時候,比如周期 或長或短,經(jīng)量或多或少,或者是淋漓不凈,我們也會憂心忡忡。

的確,越來越多的女性正在經(jīng)歷著痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的困擾,深究其原因,多半為情緒、外邪所傷,或先天腎氣不足,勞倦過度,肝腎脾功能氣血失常,導致氣血失調(diào),致沖任二脈損傷,由此,結合現(xiàn)代女性之特點,我們調(diào)整經(jīng)事主要從兩個大方面考慮。

“不榮則痛”,宜補虛養(yǎng)血

一是補虛養(yǎng)血:一些白領女性往往因為先天體質(zhì)氣血虛弱或因為長期處于壓力下,日以繼夜地加班,造成工作源源不斷,加班也綿綿無期。精神緊張、情緒不能及時得到調(diào)整,影響肝的疏泄功能,久之,造成肝腎虧損。表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹隱隱作痛,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀,面色萎黃,乏力;日日依靠粉黛依然難掩面容之憔悴。

對策:“不榮則痛”,這類女性平時應注意調(diào)補,以補氣養(yǎng)血或滋補肝腎為主。方藥以十全大補或者四物四君,陰陽雙補,氣血兩滋。方中熟地滋陰養(yǎng)血填精,白芍補血斂陰和營;當歸補血活血調(diào)經(jīng),川芎活血行氣開郁。四物相配,補中有通,滋陰不膩,溫而不燥,陰陽調(diào)和,使營血恢復。

不通則痛,宜散寒除瘀

二為散寒除瘀:寒冬臘月,很多愛美的MM為了追求時尚穿著單薄,尤為腿部,短裙、熱褲配絲襪就顫抖在寒風中。殊不知,病根由此埋下。女性屬陰,下肢也屬陰,兩權相加,使下肢成為女性的薄弱環(huán)節(jié)。單薄衣衫抵御不住凌冽寒氣,造成宮寒。很多女性會出現(xiàn)腰腹酸冷、經(jīng)血暗紅有瘀塊,或色如黑豆汁,手足冰涼,臉色暗等癥狀,另外,經(jīng)期受寒會導致子宮異常收縮引起痛經(jīng)加劇,長此以往還會增加罹患子宮內(nèi)膜異位癥的風險,甚至造成不孕不育。

對策:“不通則痛”,氣血冷凝,運行不暢造成的痛經(jīng),宜溫經(jīng)散寒,除濕止痛。方藥以艾附暖宮或少腹逐瘀,肉桂、茴香、炮姜、艾葉均為極佳之暖宮補陽之品。日常飲食,可多食羊肉。當歸生姜羊肉湯是一道不錯的藥膳。

若腰痛、經(jīng)血質(zhì)稠有塊,但平素帶下色黃或臭,則需除濕、消瘀止痛,則可在四物湯的基礎上,加丹皮或者益母草。丹皮和益母草皆主入血分,善于活血祛瘀調(diào)經(jīng),為婦科經(jīng)產(chǎn)要藥,又因其具有活血化瘀作用,臨床應用廣泛。作為長期服用,加味益母草膏,是一個不錯的選擇。

Tags:調(diào)養(yǎng) 女性健康

責任編輯:露兒

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