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職場人怎樣擺脫職場中帶來的壓力

2012-01-30 11:54 來源:鳳凰網(wǎng)健康論壇 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:職場中幾乎都充滿著壓力的存在,無論是白領(lǐng)還是對于普通的職員,為了整日焦頭爛額的工作煩心,也有的員工一直圍在領(lǐng)導(dǎo)的身邊,為領(lǐng)導(dǎo)盡心盡力,而這樣的生活很容易讓人感覺到壓力的存在,久而久之就容易引發(fā)心理疾病。

職場中幾乎都充滿著壓力的存在,無論是白領(lǐng)還是對于普通的職員,為了整日焦頭爛額的工作煩心,也有的員工一直圍在領(lǐng)導(dǎo)的身邊,為領(lǐng)導(dǎo)盡心盡力,而這樣的生活很容易讓人感覺到壓力的存在,久而久之就容易引發(fā)心理疾病。

      工作越多、壓力越重,下班回到家后什么都不想做,動也不愿動,相信不少職場中人都有這樣的感受。雖然職場人士都很想換一種“輕裝上陣”的態(tài)度去對待生活,但在工作的“重壓力”下,不少人忙于挑戰(zhàn)自己設(shè)定的目標,整天如負重擔(dān),即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

實際上,現(xiàn)代人的生活中往往充斥著過多的負擔(dān)與累贅,而“輕生活”講究的是一種“丟掉”的觀念,也就是把一切簡化到最簡單的境界,它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度,即以輕松、愉快、無負擔(dān)的心態(tài)生活。它主張在工作中以“隆重”的態(tài)度去對待,事事求精,以做到為好;而下班后回到生活,則應(yīng)凡事以簡單為原則。這種理念逐漸成為現(xiàn)代白領(lǐng)對待工作和生活的原則和態(tài)度。

因為繁重的生活和工作壓力,不少職場中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個同樣的困惑如此沉重的“負擔(dān)”,究竟是工作給予的,還是生活給予的?有研究顯示,我們的“負擔(dān)”是工作、生活、社會文化等因素多重作用的結(jié)果,然而在同樣的壓力情境之下,不同的人對于壓力的感受是不同的。

壓力有時候過大很容易使得人產(chǎn)生負面的影響,在工作的業(yè)績上會產(chǎn)生低下的工作效率,只有讓自己放松壓力,才會讓自己的生活節(jié)奏充滿著步調(diào),壓力也容易使得人的精神萎靡,在職場中累的時候要適度的學(xué)會釋放。

Tags:職場壓力 職場人

責(zé)任編輯:露兒

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