可增強性能力可常做一些運動
(0) 點擊：核心提示：性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能開始減退，常常讓更年期男人感到“力不從心。處于更年期或即將進入更年期的男性，多做有助于增加性能力的運動—— 騎馬。
性欲、勃起、射精、情欲高潮等一系列功能開始減退，常常讓更年期男人感到“力不從心。處于更年期或即將進入更年期的男性，多做有助于增加性能力的運動—— 騎馬。
有人認為，騎馬時的精神狀態(tài)與性愛頗有相通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”的體驗，和性生活中的過程頗為 相似。事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。
貓姿伸展。顧名思義，這套動作如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉，至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼 腳。盡量舒展手臂、肩膀和背部，堅持10~15秒，然后慢慢放松，再重復多做幾遍。 俯臥舒展。方法是面部朝向地面，并將身體盡量伸直躺下。然后，雙臂向前伸展，頭部輕微抬起，而雙腳同時也盡量向后伸展。每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
責任編輯：露兒
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