明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)："海中之人多壽，而食甘薯故也"。冬季多吃紅薯，對(duì)身體有好處，但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來(lái)看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯。

紅薯能防流感

天氣轉(zhuǎn)冷，流感風(fēng)暴再次來(lái)襲。美國(guó)媒體近日刊文指出，紅薯有助于抵御流感，防治感冒。

紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來(lái)源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。

紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。