核心提示:早春時節(jié),風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無常,使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發(fā)一系列春季常見疾病。慢性咽炎作為春季最為常見慢性疾病,極易反復(fù)發(fā)作。中國醫(yī)藥網(wǎng)專家介紹,慢性咽炎的復(fù)發(fā),除與說話過多、抵抗力降低等因素有關(guān)外,尤其與季節(jié)和飲食有很大關(guān)系。
早春時節(jié),風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無常,使人體免疫力和防御功能下降,容易誘發(fā)一系列春季常見疾病。慢性咽炎作為春季最為常見慢性疾病,極易反復(fù)發(fā)作。中國醫(yī)藥網(wǎng)專家介紹,慢性咽炎的復(fù)發(fā),除與說話過多、抵抗力降低等因素有關(guān)外,尤其與季節(jié)和飲食有很大關(guān)系。
據(jù)了解,慢性咽炎在春節(jié)最易復(fù)發(fā),干燥多風(fēng),會影響咽部黏液的分泌和鼻腔黏膜纖毛的蠕動,降低對空氣的清潔、加濕作用,直接造成對黏膜的刺激和傷害,這些都可以引發(fā)咽炎。很多人以為,慢性咽炎既然是炎癥,就需要用抗生素治療。專家指出,這是一種常見的認(rèn)識誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細(xì)菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào),引起雙重感染。專家建議:服用純中藥制劑的藥物不會產(chǎn)生耐藥性,毒副作用小,不會產(chǎn)生依賴性和耐藥性,而且孕婦兒童都可以服用。
早春食忌重口味
如果在春季還偏愛重口味,更容易招惹來慢性咽炎的煩惱。嗓子不舒服時應(yīng)盡量避免辛辣食物和酒類的刺激,辛辣刺激的飲食對咽喉的傷害極大,而重口味并不單指辛辣,還可擴展為“肥甘厚味之食”。“肥甘厚味”是指油膩、精細(xì)、美味的食物,換句話說,就是高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。中醫(yī)認(rèn)為,過食肥甘厚味,可致肺胃熱盛,熱毒上攻咽喉,即會導(dǎo)致咽炎。
科學(xué)預(yù)防慢性咽炎
合理飲食:吃飯要保證時間和質(zhì)量,如長時間饑餓或暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,就可能造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。
堅持鍛煉:平時生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機體的新陳代謝活躍。多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應(yīng)力,提高抵抗能力。
規(guī)律生活:現(xiàn)在生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài),參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡晚起,打破正常生活規(guī)律,易受外界致病因素侵犯,使慢性咽炎遷延不愈,病情加重。
責(zé)任編輯:露兒