按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。

近年來，人們的工作和生活壓力不斷增加，各種用于放松的項目也隨著發(fā)展起來。按摩就是一種很好的放松活動，有些按摩還有治療作用，不過有些按摩師手法輕，有些按摩師手法重。專家提醒：按摩不是越痛越好，按摩不當(dāng)易引發(fā)其他疾病。

正常按摩的感覺是有一定的酸脹感，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受，甚至大叫出來的情況，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織挫傷以及皮下出血。所以，不要盲目接受按摩，分辨一下按摩師的手法是否“均勻、有力、柔軟、深透”及“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛，剛中夾柔”。如此，才是優(yōu)秀按摩師的手法。

另外，需要注意的是，忌在空腹、飽食、醉酒時進行按摩；忌在長有癰癤、腫瘤的部位進行按摩；骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩；皮膚病患者、傳染病患者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩。