夏日已至，烈日灼目，加上用眼過(guò)度，不少人會(huì)選擇服用一些緩解視疲勞的保健食品或滴眼液來(lái)保護(hù)眼睛，緩解眼睛的干澀。日前，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布通告稱對(duì)九個(gè)保健食品功能評(píng)價(jià)法進(jìn)行修訂，新的功能評(píng)價(jià)方法提高了這九大功能保健食品的準(zhǔn)入門檻，而緩解視疲勞類保健食品正是其中的一種。眼科專家提醒，保健食品或可緩解視疲勞，卻不能過(guò)多依賴，而抗疲勞滴眼液使用過(guò)多更是會(huì)傷害眼睛。

　　視疲勞并非獨(dú)立疾病

　　5月16日，記者走訪了京城部分藥店，發(fā)現(xiàn)目前市場(chǎng)上打著緩解視疲勞旗號(hào)在銷售的保健食品主要有葉黃素軟膠囊、藍(lán)莓軟膠囊、葡萄籽膠囊、天然胡蘿卜素軟膠囊等和一些含中藥成分如菊花、枸杞、決明子等在內(nèi)的膠囊。此外，還有部分緩解視疲勞的滴眼液在銷售。

　　那么這些產(chǎn)品是否可以真正緩解視疲勞呢？清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張寧在接受記者采訪時(shí)表示，所謂視疲勞，在醫(yī)學(xué)上是有一些特定癥狀的。視疲勞的確可以通過(guò)多吃些含胡蘿卜素食物來(lái)緩解，但歸根結(jié)底還是要找到誘發(fā)視疲勞的原因，及時(shí)糾正并注意用眼衛(wèi)生和習(xí)慣。

　　她表示，視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。

　　張寧指出，視疲勞并不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。通常如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等都會(huì)誘發(fā)視疲勞。除此之外，老年人眼花等原因也會(huì)造成視疲勞。

　　如果所處環(huán)境光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等也會(huì)誘發(fā)視疲勞。她強(qiáng)調(diào)，目前不少白領(lǐng)上班長(zhǎng)時(shí)間近距離對(duì)著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會(huì)引起干眼癥，造成眼睛干澀。

　　食品護(hù)眼莫信“治病說(shuō)”

　　眼睛是人們正常工作生活不可或缺的器官。因此眼睛出現(xiàn)干澀等問題，不少人會(huì)想到要去補(bǔ)充一些胡蘿卜素或選擇滴眼液。

　　此次國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局對(duì)緩解視疲勞等九大功能保健食品功能評(píng)價(jià)法進(jìn)行修訂，主要是為嚴(yán)格保健食品準(zhǔn)入管理，提高準(zhǔn)入門檻。

　　不過(guò)，記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管緩解視疲勞類保健食品的準(zhǔn)入門檻有所提高，卻并沒有完全遏制住保健食品“愛和治病沾邊”的惡習(xí)。

　　雖然只是戴著“藍(lán)帽子”的保健食品，記者走訪的部分藥店店員在推薦緩解視疲勞保健食品時(shí)，還會(huì)加上“預(yù)防和改善弱視、白內(nèi)障”、“治療老年性黃斑病變”等字眼。

　　在網(wǎng)絡(luò)商城，和治療疾病相關(guān)的字眼也頻頻出現(xiàn)在緩解視疲勞保健食品的宣傳用語(yǔ)上。在淘寶上，記者看到一款熱賣的葉黃素軟膠囊即宣稱“可治療兒童弱視/近視/視網(wǎng)膜/黃斑/飛蚊癥等”。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李明武則強(qiáng)調(diào)，使用保健食品或滴眼液來(lái)輔助護(hù)眼是可行的，但若是出現(xiàn)眼病，想要通過(guò)這些手段來(lái)預(yù)防和治療則屬無(wú)稽之談。

　　濕毛巾敷眼可保濕

　　除了吃一些保健食品來(lái)護(hù)眼外，還有不少人滴眼液不離手，眼睛不舒服了隨時(shí)滴上一滴，對(duì)此張寧表示，這樣的習(xí)慣反倒最傷眼。

　　她介紹，滴眼液其實(shí)只是暫時(shí)減輕眼睛充血，緩解視疲勞的一種手段，如果長(zhǎng)期使用的話，其中的防腐劑會(huì)傷害眼表。

　　李明武也表示，過(guò)度依賴眼藥水或選用不適合的眼藥水可能會(huì)加重干眼癥，甚至誘發(fā)角膜炎等致盲性眼病。他表示，目前市場(chǎng)上可以買到的眼藥水大多含有防腐劑，如果長(zhǎng)時(shí)間、高頻率地使用更會(huì)損害眼表上分泌黏液的細(xì)胞，破壞淚液的正常生理功能，最終導(dǎo)致眼表?yè)p害加重干眼。特別是含抗生素的眼藥更不要隨意使用，這不僅會(huì)誘發(fā)致病微生物耐藥，同樣也會(huì)誘發(fā)干眼癥。因此，眼藥水一定要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可隨意濫用。

　　想要護(hù)眼、緩解視疲勞，專家建議，其實(shí)沒有必要依賴這些護(hù)眼產(chǎn)品，平時(shí)注意用眼習(xí)慣和衛(wèi)生才是根本，比如減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，學(xué)習(xí)或工作45分鐘就休息一會(huì)兒；讀書要在充足光線的環(huán)境下進(jìn)行，并保證正確的姿勢(shì)。覺得眼睛不舒服的時(shí)候，可以用涼的濕毛巾敷一下，讓眼睛保濕。

　　飲食方面，專家建議，多吃黃色或綠色的蔬菜，要少吃辣，吃得要偏清淡，不抽煙、少喝酒，不要熬夜。