鈣，不僅促進骨骼生長和體內(nèi)多種酶的活動，還維持酸堿平衡、參與血的凝固過程，是維持人體正常生命活動的重要物質(zhì)。對于正處在生長發(fā)育期的嬰幼兒和青少年，以及孕產(chǎn)婦和中老年人來說，他們對鈣的需求尤為迫切。從嬰兒一出生，人們就沒有停止過補鈣的步伐，可是到醫(yī)院一檢查，結(jié)果卻仍提示說“缺鈣”！是量補得還不夠多嗎？還是鈣源不好？其實都不是，要知道，鈣在體內(nèi)是不能單獨轉(zhuǎn)化吸收的，鈣的轉(zhuǎn)化吸收，離不開一種叫“維生素D”的物質(zhì)。 維生素D從哪里來？

維生素D的獲取主要有三個途徑，第一個是日照，這是一個比較簡單的途徑，這就需要我們經(jīng)常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。

第二個是從食物當中獲得，但是日常飲食中富含維生素D的食物非常有限，只有海魚（沙丁魚、鯡魚、鮪魚等）、動物肝臟、蛋黃和瘦肉，以及魚肝油、乳酪和堅果中含有維生素D。一般食物中，維生素D的含量很低甚至沒有。對于母乳或牛奶而言，除非是人工強化添加了維生素D，否則含量也是達不到期望值的。

第三個是通過補充劑補充，雖然日照和食物都可以幫助我們攝取維生素D，但肝臟等動物性食物對中老年人并不適合，而且由于冬天日照少，人們穿得比較厚，夏天涂抹防曬霜，都會影響人體合成維生素D。因此，大多數(shù)人需要通過服用維生素D補充劑來補充攝入不足的量。

缺鈣的煩惱：今天你補鈣了嗎

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，缺鈣會造成人體生理障礙，進而引發(fā)一系列嚴重疾病。孕婦懷孕期間和產(chǎn)后容易缺鈣，這是因為準媽媽們還要照顧寶寶的鈣吸收。孕產(chǎn)婦缺鈣容易導致小腿抽筋，腰酸背痛，甚至影響腹中寶寶和哺乳期嬰兒的生長發(fā)育，致使胎兒出生以后,出現(xiàn)一系列缺鈣的癥狀,如典型的佝僂病，會導致嬰兒發(fā)育不正常,臨床主要表現(xiàn)為枕禿、雞胸、多動癥、出牙遲和多汗等。

對于嬰幼兒和青少年來說，鈣是維持骨骼生長的重要原料，且這個階段肌體骨骼、牙齒及其他組織所貯存的鈣將使我們受益一生。如果此階段不注意鈣的補充，輕者會引起牙齒發(fā)育畸形、骨骼發(fā)育脆弱或柔軟、注意力不集中等，嚴重的會導致生長發(fā)育緩慢、個子矮，甚至骨骼畸形。

人進入中年后，對鈣的吸收能力均有不同程度的下降，在人體所需的礦物質(zhì)中，又以鈣的缺乏最為顯著。此年齡階段的人群，對鈣的利用率和貯存力較差，如果不注意及時補充，長期下去將會使肌體代謝喪失的鈣量多于攝入的鈣，出現(xiàn)“負鈣平衡”，最終導致骨質(zhì)疏松。中年人缺鈣，將導致更年期提前，衰老速度加快，并易誘發(fā)心腦血管病。老年人缺鈣，容易誘發(fā)多種老年性疾病，如骨質(zhì)疏松、易骨折、老年性癡呆等。

總之，在生長的不同階段，我們都需要及時補充鈣，以防“鈣饑餓”。不過，補鈣不是盲目地補，維生素D的缺乏也會明顯限制鈣的吸收。因此，除了補鈣之外，還需要補足維生素D。

為什么維生素D可以幫助補鈣

維生素D是一種脂溶性維生素，一共有五種化合物，其中最重要的是維生素D2和維生素D3，主要用于組成和維持骨骼的強壯。維生素D的前體（生成維生素D的原料）存在于皮膚中，這種形態(tài)是沒有效的。只有當陽光直射時，在紫外線的作用下會發(fā)生反應，轉(zhuǎn)化為維生素D3，D3分子被運送到肝臟并且轉(zhuǎn)化為維生素D的另一種形式，然后又被轉(zhuǎn)運到腎形礦脈，并在那里被轉(zhuǎn)化為1，25位二羥膽鈣化（甾）醇，這種形式是維生素D最有效的活力狀態(tài)，將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協(xié)同作用，來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。

這就相當于，維生素D3是一種轉(zhuǎn)化劑，能將不能直接吸收的鈣轉(zhuǎn)化為可以吸收的鈣。而紫外線，則可以將人體內(nèi)沒有活性的維生素D轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3。所以說，補鈣，光靠攝入鈣是遠遠不夠的，還要注意補充維生素D，不然補鈣等于白補。

四大標準，給你最理想的VD補充劑　　

補鈣是一個長期、持久的活動，對于已經(jīng)缺鈣或鈣需求量很大的人群來說，臨時曬太陽、喝牛奶、吃蝦皮已經(jīng)不能阻止鈣的流失和滿足鈣的需求量的增加了。因此，如何正確選擇理想的補鈣產(chǎn)品進行科學地補鈣非常關(guān)鍵。下面就介紹理想VD補充劑的幾大標準，幫助你科學地選擇適合你的補鈣產(chǎn)品。

標準一，含量科學，療效迅速。維生素D具有促進鈣吸收和利用的作用，鈣作用的正常發(fā)揮，離不開維生素D的幫助。維生素D3是維生素D中最能被人體高效利用的一種形式，豆豆娃R維生素D滴劑每粒含維生素D3 400 IU，符合國內(nèi)國際上臨床醫(yī)師的推薦劑量。其生物效應是維生素D2的3~5倍，提高血清的25（OH）D濃度比維生素D2強約87%，促進鈣、磷吸收更迅速，效果更好。

標準二，安全性高，適用人群廣。豆豆娃R維生素D滴劑每粒含維生素D3 400 IU，為臨床推薦的基礎服用劑量，且無需檢測血鈣，保證了產(chǎn)品的安全性。臨床上可用于兒科、婦產(chǎn)科、骨科、內(nèi)科、心血管、腫瘤科等。

標準三，專業(yè)防治VD缺乏癥。豆豆娃R維生素D滴劑主要用于預防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。對于嬰幼兒和兒童，它能促進鈣磷吸收、骨骼生長、骨骼鈣化、牙齒健全，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、提高免疫力；對于孕產(chǎn)婦，它能預防妊娠糖尿病、胎兒低體重，促進胎兒肺成熟、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進胎兒生長、提高免疫力；對于中老年人，它能促進骨形成、降低骨流失，預防骨質(zhì)疏松、肌無力、骨折，提高肌力，預防和減少跌倒。

標準四，服用更方便。豆豆娃R維生素D滴劑采用單劑量包裝軟膠囊型滴劑，服用方便、衛(wèi)生，劑量更準確。