日常五種食物剝奪你的“性福權(quán)”
核心提示:夫妻性生活跟飲食有密切聯(lián)系,從飲食保健提高性生活質(zhì)量,性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。
男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。
夫妻性生活跟飲食有密切聯(lián)系,從飲食保健提高性生活質(zhì)量,性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。
要性福就別吃黃豆
蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
別吃精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至重要部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
責(zé)任編輯:陳竹軒
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