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首頁(yè) 健康保健 養(yǎng)生保健 洗澡做5件小事讓你更健康

洗澡做5件小事讓你更健康

字號(hào): 2012-06-17 09:44 來(lái)源:39健康網(wǎng) 作者:...我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:神舟九號(hào) 藥品

  1.阻止干紋、龜裂。

  1.阻止干紋、龜裂

  經(jīng)過(guò)冬季和春季,你的肌膚會(huì)變得粗糙,尤其是你的手腳。到了炎熱的夏秋季節(jié),我們的腳每天都在走路并暴露在外,如果腳部的皮膚干,疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會(huì)出現(xiàn),從而影響你的最佳訓(xùn)練計(jì)劃。

  在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤(rùn)以后,更容易除掉那些皮膚,露出光滑健康的雙腳。

   2.阻止暗瘡

  你的肌膚每隔一些天就會(huì)像鱗片似的脫落,來(lái)阻止身體的突長(zhǎng)。

  使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會(huì)阻塞毛孔,并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)層。

   3.伸展運(yùn)動(dòng)

  這可不是建議你在洗澡的時(shí)候做全部的瑜伽課程,因?yàn)檫@不安全,并且會(huì)浪費(fèi)掉一噸水。

  但用幾分鐘時(shí)間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開(kāi)立,做深蹲,雙手合攏,放松地置于身前,同時(shí)用溫水淋浴你的背。

  因?yàn)闊崴畬?duì)于緊張或者酸痛的肌肉極具療效,這會(huì)讓這一伸展運(yùn)動(dòng)更加有效。

   4.消除鼻塞

  熱水洗澡身體,僅僅會(huì)幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染,但如果你已經(jīng)感染了,那么就在洗澡時(shí)使用洗鼻壺。

  在蒸汽中呼吸五分鐘,然后在洗鼻壺中放入鹽,和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。

  水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好,而且在你擤鼻涕的時(shí)候,也不會(huì)浪費(fèi)紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺,那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

   5.擺頭屑

  一種天然的頭屑治療法,對(duì)頭皮沒(méi)有害處。

  把以下物體混合:一杯蘋(píng)果醋,半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后,把這一混合液體倒在頭上,然后進(jìn)行按摩,讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。

  這在洗澡時(shí)做非常好,因?yàn)槟悴槐負(fù)?dān)心用完之后一團(tuán)糟。除非你認(rèn)為難以忍受它的氣味,否則并不需要沖洗。

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