人妻少妇精品久久|女狠狠噜天天噜日日噜|亚洲综合色婷婷六月丁香|亚洲无码免费的黄色一级片|国产欧美一区二区精品视频|麻豆亚洲国产精品无码色欲|免费无码国产v片在线看视色|精品人妻av一区二区三区麻豆

http://www.ncpc.com.cn/
首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 食療養(yǎng)生:多吃洋蔥能防骨疏松降壓降脂

食療養(yǎng)生:多吃洋蔥能防骨疏松降壓降脂

字號: 2012-06-21 17:12 來源:光明網(wǎng) 點擊:

Tags:壓降 食療養(yǎng)生 洋蔥

核心提示:如果您的家中有老人,把洋蔥變成飯桌上的??桶?,因為洋蔥實在是老年朋友的“健康守護神”。

如果您的家中有老人,把洋蔥變成飯桌上的常客吧,因為洋蔥實在是老年朋友的“健康守護神”。

 防止骨質(zhì)疏松。

國外最新研究發(fā)現(xiàn),洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。厲害是,洋蔥的保健功效在短短12小時內(nèi)就能見成效。

預防膽固醇過高。

哈佛醫(yī)學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助于預防動脈粥樣硬化。

降血壓。

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。

降低哮喘發(fā)作頻率。

德國專家的研究表明,洋蔥可以使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質(zhì),可以治療哮喘。

洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮高,但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫皮略高。總的來說,紫皮洋蔥的營養(yǎng)價值高于白皮和黃皮洋蔥。它們吃法也略有不同。紫皮洋蔥味道辛辣,盡量不要生吃,建議與肉類、雞蛋或柿子椒一起炒。白皮洋蔥水分和甜度皆高,可以做涼拌菜和生菜沙拉。黃皮洋蔥有獨特的辛香味,家里給老人煲湯時可以用來調(diào)味。

此外,有胃潰瘍等胃腸疾病的老人吃洋蔥需要謹慎,容易刺激腸胃,導致腸胃不適出現(xiàn)如脹氣、腹部絞痛等。

中國醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有

責任編輯:陳竹軒

貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤三九醫(yī)藥股份有限公司
中國國際保健產(chǎn)業(yè)博覽會
賽諾菲集團