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酷暑喝冷飲 特殊人群慎食冷飲

字號: 2012-06-28 14:07 點擊:

Tags:冷飲 酷暑 健康

核心提示:酷暑喝大量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降,影響胃的健康患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲。

酷暑喝大量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降,影響胃的健康患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲。
  人體的暑熱,不是喝點冷飲就能解除的,需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱

  這幾天的雷雨天氣著實為蓉城降了溫。但隨著接下來夏季酷熱的到來,很多人在選擇為身體降溫時,往往會選擇一些冰鎮(zhèn)食物,這樣雖然有防暑降溫的功效,但很容易損傷胃腸。夏天在大街上拿著冰淇淋、喝著冰鎮(zhèn)飲料的人群隨處可見。晚上邀約幾個好友喝著冰啤、吃著涼菜成了一種夏天的生活方式。仿佛所有能吃的東西,只有經(jīng)過了冰箱的處理吃得才舒服。這樣嘴巴是涼爽了,可我們的胃就涼到了。中醫(yī)認(rèn)為炎熱天氣易感暑熱濕邪,影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會損害脾胃,特別是一些特殊人群。雖然是防暑,但為了健康,食用冷飲也要有所選擇。

  酷熱難忍冷飲傷胃

  夏天天氣炎熱,很多人都喜歡冷飲,其實這樣對胃損傷很大。據(jù)中醫(yī)專家介紹,由于天氣炎熱,人的食欲會下降,適量地飲用冷飲能促進(jìn)食欲的恢復(fù),這個度一定要根據(jù)自己身體狀況掌握好。因為冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低,長期喝過量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降,影響胃的健康。胃作為人體對外界攝取營養(yǎng)的器官,一旦損傷將會影響整個身體的健康。飲用冷飲的時機也很重要,尤其不要在吃飯前后飲用。因為飯后人體血液大多集中在胃等消化器官,飯后馬上飲用冷飲,寒冷會使胃部擴(kuò)張的血管收縮,減少血流量,妨礙了正常的消化過程。同時,冷水還會稀釋胃液,影響消化。很多人激烈運動后,流失大量汗液,往往拿著冷飲就往嘴里大口倒。這樣很不利于健康,劇烈運動會使體溫上升,這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉。運動后咽喉往往也處于充血狀態(tài),過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。所以劇烈運動后應(yīng)休息片刻再飲用冷飲,或者飲用一些溫水。

  特殊人群慎食冷飲

  冷飲對于很多人來說也許是消暑最好的方式,但對于某些人卻要慎重。據(jù)脾胃專家介紹,患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲,寒冷食物會強烈刺激本已脆弱的胃,冷飲會加重這類人群的病癥。老年人消化道功能已明顯減退,對冷飲的耐受力也大大降低,吃冷飲后容易刺激消化道黏膜,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發(fā)疾病。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。大人也要避免小孩子過多地飲用冷飲,小孩由于身體嬌嫩,消化系統(tǒng)相對脆弱,不能經(jīng)受住寒冷的強刺激。處于經(jīng)期的女性也要注意禁食冷飲,如果過多飲用容易導(dǎo)致腹部脹痛。因為冷飲對于身體而言是一種寒冷刺激,或多或少都會對身體系統(tǒng)產(chǎn)生刺激,而女性這個時候身體比較脆弱,應(yīng)營造一個良好的體內(nèi)環(huán)境。

  外界暑熱補氣養(yǎng)胃

  中醫(yī)認(rèn)為胃的健康需要胃氣充盈,這樣身體最終才會健康。即使患有疾病,胃氣充足也比較容易康復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)胃應(yīng)常喝熱飲。首先,喝熱飲具有養(yǎng)護(hù)人體胃氣的作用。對于脾胃虛寒的人來說,更要常喝熱飲避冷飲。即使脾胃功能正常,也不應(yīng)該頻繁攝人大量冷飲,尤其是應(yīng)避免早晨空腹喝冷飲。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料,這樣溫度很適合消化道。熱飲不能太燙,這樣會對消化道有損傷。人體的暑熱,不是喝點冷飲就能解除的,需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱,這樣既能養(yǎng)胃又能解暑熱,例如綠豆湯、西瓜有降暑功效,薏米粥也有去濕功能。此外,夏季可以多喝菊花茶、金銀花茶等,這些屬于益氣消暑的涼茶,對消暑養(yǎng)胃很有幫助。值得一提的是,很多人有一個誤區(qū),認(rèn)為夏天可以多吃苦寒的食物,這樣可以清火。專家提醒,中醫(yī)有“苦寒?dāng)∥?rdquo;的說法,吃苦味食品不宜過量,以免傷了脾胃,脾胃虛弱的人更要少吃“苦”。吃苦導(dǎo)致的脾胃虛弱,嚴(yán)重的會引起惡心、嘔吐、胃痛等不適癥狀。

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責(zé)任編輯:陳竹軒

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