人妻少妇精品久久|女狠狠噜天天噜日日噜|亚洲综合色婷婷六月丁香|亚洲无码免费的黄色一级片|国产欧美一区二区精品视频|麻豆亚洲国产精品无码色欲|免费无码国产v片在线看视色|精品人妻av一区二区三区麻豆

http://www.ncpc.com.cn/
首頁 健康保健 養(yǎng)生保健 夏季多雨 怎樣通過按摩食療來祛除濕邪

夏季多雨 怎樣通過按摩食療來祛除濕邪

字號: 2012-07-03 14:22 來源:雅虎BBS 點擊:

Tags:多雨 食療 按摩

核心提示:夏季也是多雨的季節(jié),這時候不管是任何地方都會感到潮潮的。環(huán)境的潮濕會導(dǎo)致濕邪入體,患上各種疾病。如果身體感覺總是重重的,那就是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)。怎樣祛除濕邪呢?

夏季也是多雨的季節(jié),這時候不管是任何地方都會感到潮潮的。環(huán)境的潮濕會導(dǎo)致濕邪入體,患上各種疾病。如果身體感覺總是重重的,那就是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)。怎樣祛除濕邪呢?下面告您幾個祛除濕邪的好方法。

按摩去濕的穴位:承山穴

承山穴,在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什么呢?承山在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結(jié)之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

大多數(shù)人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時,也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

去濕的好食材

薏仁:即薏米,主理祛濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。

荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。

花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。

白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

 土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內(nèi)水分流動之功效,利尿并具安神之效。

木棉花:具除濕毒及清熱功能。

茅根:即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。

 食療去濕:薏米紅小豆粥

薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養(yǎng)血,古籍里記載它”久服令人瘦”,就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。

既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔(dān)。

中國醫(yī)藥聯(lián)盟版權(quán)所有

責(zé)任編輯:陳竹軒

貴州聯(lián)盛藥業(yè)有限公司
華潤三九醫(yī)藥股份有限公司
中國國際保健產(chǎn)業(yè)博覽會
賽諾菲集團