作為一名職場女性，要如何保衛(wèi)自己的飯碗，并贏得長遠(yuǎn)發(fā)展，成為當(dāng)下職場女性密切關(guān)注的話題。首先，我們先來看一看職場女性具體都面臨著怎樣的困境。 

1、家庭事業(yè)兩難

事業(yè)和家庭似乎真是魚和熊掌不可兼得，雙重角色難以平衡。一方面工作要求自己盡心盡力，同時，丈夫和孩子需要自己的照顧。特別是現(xiàn)在的都市男人，不好好看住，就紅杏出墻。

畢竟，婚外戀的悲劇多發(fā)。因為家庭而放棄自己精心打拼的事業(yè)，總認(rèn)為很不值得。

2、遭遇職場天花板

當(dāng)在職場中擁有自己的一官半職，混了個主管、經(jīng)理什么的，想著更上一層樓，卻遭遇女性職業(yè)發(fā)展瓶頸，如同盒子里的跳蚤，四處碰壁。傳統(tǒng)輿論認(rèn)為女不如男，并且公司環(huán)境和老板也成為“女強(qiáng)人”進(jìn)一步發(fā)展的障礙。女性要想從中層管理職位上跳出來，進(jìn)入公司管理高層，所付出的往往比男性要多許多。

3、提前衰老、健康危機(jī)重重

高壓力高強(qiáng)度導(dǎo)致女性健康問題。工作太過勞累，使得提前衰老，皮膚出現(xiàn)皺紋，視力嚴(yán)重下降。相當(dāng)部分職業(yè)女性正面臨眼病、頸椎和乳腺增生的困擾。據(jù)統(tǒng)計，上海近75%的職業(yè)女性一周內(nèi)每天睡眠不足8小時。

4、壓力過大帶來心理危機(jī)

工作的壓力不但影響健康，同時對女性心理也是一種摧殘。工作緊張，隨時可能下崗失業(yè)，又隨時面臨家庭和婚姻的困惑。于是，焦慮等“心病”頻頻高發(fā)，出現(xiàn)失眠、憂郁、反應(yīng)過敏等病癥。

5、心比天高，命比紙薄

 許多30歲左右的職業(yè)女性雖然有了幾年的工作經(jīng)驗，但還并不認(rèn)識職業(yè)發(fā)展的潛規(guī)律，一味追求職位、薪水、福利等職業(yè)生涯目標(biāo)，而忽視了自己能力、工作經(jīng)驗、業(yè)績等職業(yè)生涯的發(fā)展。于是到處抱怨自己待遇太低，公司不好等等，看高薪猶如水中望月，可望而不可得。

6、青春飯，好景不長

一些職業(yè)女性雖然拿著高工資，但吃的是青春飯，職業(yè)生涯期過短，一過了30歲，前途就出現(xiàn)危機(jī)，例如秘書、公關(guān)、模特、演員等職業(yè)。并且這些女性沒有自己的一技之長，以后謀生就業(yè)就出現(xiàn)很大的問題。轉(zhuǎn)行?又得從頭來，太難!

7、職業(yè)倦怠、職業(yè)枯竭

在一個崗位上呆了好幾年，工作容易失去動力和激情。特別是銀行、工廠技術(shù)員、同數(shù)據(jù)打交道的職業(yè)，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況。每天重復(fù)同樣的事情，生活沒有改變，工作沒有創(chuàng)新，這一方面消磨人的性格，另外也白白消耗女性職業(yè)生涯的發(fā)展.