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幫助職場人士順利度過不同時期的倦態(tài)期

2012-07-25 13:47 來源:人民網(wǎng)   點擊:

 一個人從正式進(jìn)入職場開始,有些階段必須要經(jīng)歷。首先是稚嫩的新人期,工作幾年,對自己的工作漸漸熟悉后,又開始有了倦怠期,離職期雖然提起來傷感,但也是職場必經(jīng)過程。當(dāng)然,職場中每個人的經(jīng)歷遠(yuǎn)不止這些,本期我們只是針對職場三個典型期做些點評,期望幫助職場人士順利度過不同時期。

新人期

度過“適應(yīng)焦慮”很關(guān)鍵

新人期是每個職場人士必經(jīng)的過程。全新的環(huán)境,陌生的同事,都是對新人的一種考驗,不被接受、找不著方向是職場新人普遍遇到的問題。

案例:小威大學(xué)剛畢業(yè)就進(jìn)了這家大公司。進(jìn)去了之后發(fā)現(xiàn)公司不如當(dāng)初想象般美好,單位里每個人似乎都很冷漠。到了下班時間,大家各自散去,仿佛陌生人一般。一開始,小威覺得過段時間可能就好了,但三個月過去,他發(fā)現(xiàn)這種情況并沒有多大改觀,壓抑得簡直連辭職的心都有了。最近,由于和同事溝通不暢,小威的工作還出了差錯,挨了領(lǐng)導(dǎo)一頓批評,小威更是難受到了極點。

華家丹分析:小威的例子在職場新人中非常普遍,被稱為“適應(yīng)焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)看待此事。心理上明確這一點后,然后再分析自己的狀況,主動適應(yīng)、積極應(yīng)對:首先是求職時不要被職場“偽興趣”所誤導(dǎo),求職前要對所從事的行業(yè)和公司有全面了解,起碼看看“生活照”。其次,小威要學(xué)會人際交往的黃金法則:用你希望別人對待你的方式去對待別人。最后,要學(xué)會處理批評和表揚。工作中出差錯在所難免,要善于從批評中成長,要知道有錯誤才有成長,這需要職場情商,也需要情緒調(diào)控的能力。

倦怠期

學(xué)會排解職場“七年之癢”

在一個環(huán)境里呆久了難免會倦怠,職場人更是如此。心情影響工作,倦怠期心情如果處理不好,將直接影響到工作效率,甚至動搖工作信心。

案例:Andy最近很困惑,在這家企業(yè)呆了五年,對公司非常熟悉,熟悉每個同事的行事風(fēng)格甚至辦公區(qū)的每一個擺設(shè),套用一句話——就像左手摸右手。但Andy最近總感覺倦怠,雖然職務(wù)上近幾年一直呈上升狀態(tài),但壓力與內(nèi)心的疲倦感卻避免不了。很多時候Andy覺得自己快要撐不下去了,在咬牙堅持的同時,痛苦也在與日俱增。

華家丹分析:職業(yè)倦怠是很多職場人都會遇到的問題,也就是所謂的 “職場的七年之癢”。一般來說,像Andy這樣的情況會有兩種選擇:一是跳槽,二是調(diào)整自己,重新適應(yīng)。倦怠有時候也是職業(yè)發(fā)展的轉(zhuǎn)機(jī),讓人在轉(zhuǎn)機(jī)中學(xué)會反思,并重新審視自己及工作,當(dāng)前倦怠的原因是什么?自己想要得到什么?然后根據(jù)這些審視為自己制定出一個目標(biāo)和計劃,給自己一段時間看能否實現(xiàn)這些目標(biāo)和計劃。此外,適當(dāng)?shù)嘏c同事或領(lǐng)導(dǎo)的溝通,也可以緩解倦怠的情緒。還可以通過尋求家人支持、正確應(yīng)對壓力、適當(dāng)管理時間等,幫助自己找到座標(biāo)。

離職期

是結(jié)束也是另一個起點

離職期是一個看似不重要,但實則非常重要的時期。但不同的人有不同的做法,有的人選擇站好最后一班崗,有的人卻認(rèn)為離職就要當(dāng)機(jī)立斷。

案例:前不久,麗華的公司調(diào)整了一項重大的決策,因為今年行業(yè)情況較差,所以決定不加薪,這讓麗華非常不爽。又聽聞另一個同事因為關(guān)系夠硬,后臺夠好,工資漲幅在10%左右,麗華越發(fā)不平衡了,并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定,要等到新人交接之后麗華方可離職,于是這段等待的時間麗華開始如坐針氈。

華家丹分析:離職時,我們需要學(xué)會優(yōu)雅地告別,因為這意味著一種結(jié)束和新的開始。與 “自己”告別:這是一個時期“自己”的結(jié)束,利用這個時間總結(jié)工作以后的得失與成長;與同事告別:一個禮貌而又穩(wěn)重的告別,不僅可以消除團(tuán)體中因為有人離職而帶來的情緒攪動,也能為自己留下很好的人脈關(guān)系;與工作告別:做好交接工作,要把職業(yè)生涯看作一個連續(xù)的過程,也是一個人職業(yè)道德和操守的體現(xiàn)。

用一個故事來總結(jié):有一個農(nóng)夫,他種的花長得最好,于是鄰居就去請教技巧,農(nóng)夫慷慨而細(xì)心地向他講解了要領(lǐng),甚至主動提供工具和肥料。后來,鄰居的花也越長越好。有人問農(nóng)夫,你為什么要幫助競爭對手呢?農(nóng)夫笑而不語,帶這個人去花園參觀:原來,鄰居的花種好了,就吸引了更多的蜜蜂來農(nóng)夫的花園,于是,農(nóng)夫的花也越長越好了。

Tags:職場 職業(yè)生涯

責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥網(wǎng)

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