職場(chǎng)人:不把工作帶回家
核心提示:崇尚勤奮的亞洲人,玩命工作的勤懇態(tài)度往往讓歐洲人瞠目結(jié)舌。國內(nèi)的精英人士或許還在寫字臺(tái)前玩命寫著工作計(jì)劃書,此時(shí)的歐洲8月,全然一副半停滯的狀態(tài)。大部分的人都跑出去度假了。你或許竭盡全力也沒辦法聯(lián)系到某個(gè)項(xiàng)目的主要負(fù)責(zé)人,原因很簡(jiǎn)單,他度假去了。
崇尚勤奮的亞洲人,玩命工作的勤懇態(tài)度往往讓歐洲人瞠目結(jié)舌。國內(nèi)的精英人士或許還在寫字臺(tái)前玩命寫著工作計(jì)劃書,此時(shí)的歐洲8月,全然一副半停滯的狀態(tài)。大部分的人都跑出去度假了。你或許竭盡全力也沒辦法聯(lián)系到某個(gè)項(xiàng)目的主要負(fù)責(zé)人,原因很簡(jiǎn)單,他度假去了。
相比之下,國內(nèi)的精英商務(wù)人士長(zhǎng)時(shí)間的工作導(dǎo)致與家人的疏離,即使是回家也帶著永遠(yuǎn)無法停止的思考。
“我不在辦公室就可能在會(huì)議室,不在高空飛行就是正塞在趕去應(yīng)酬的路上……”某國際貿(mào)易總公司經(jīng)理吳越只用了一句話,就打破了常人眼里對(duì)其工作的美好想象。
銀行家、風(fēng)險(xiǎn)投資商、網(wǎng)站CEO、某外企人力資源主管……種種在常人眼中“位高權(quán)重”的美麗職位背后,都隱藏著不為人知的超級(jí)透支。“事實(shí)上你根本沒辦法把工作和生活完全分開,工作時(shí)間以外,各種各樣的應(yīng)酬仍然擠滿了你的時(shí)間表……”
你是否嘗試著在工作與生活間劃出一道明晰界限?留一點(diǎn)空間給私人生活——不把工作帶回家。
每天工作11小時(shí),我們都是工作狂?
一項(xiàng)關(guān)于“中國企業(yè)家生存狀態(tài)”的調(diào)查結(jié)果顯示,作為一名企業(yè)家,平均一周要工作6天,每天的工作時(shí)間將近11個(gè)小時(shí),而睡眠時(shí)間僅為6.5個(gè)小時(shí)。
上海某日企工作的張小姐,背地里叫老板“跑步機(jī)”,“早晨不到7點(diǎn)準(zhǔn)能看到他已經(jīng)在工作,晚上8:00前下班極為罕見,而其他的部門主管至少保證12個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間。
某公共公司經(jīng)理,業(yè)內(nèi)名副其實(shí)的女強(qiáng)人。據(jù)說工作時(shí)間往往從早晨6時(shí)許開始,經(jīng)常拉鋸到凌晨一兩點(diǎn)。即使如此,次日清晨還會(huì)安排與客戶的早餐會(huì)。
或許這是一個(gè)永遠(yuǎn)被追逐的時(shí)代,只有加倍努力才能在被追逐中跑得更快。業(yè)內(nèi)有個(gè)心照不宣的規(guī)則,你的職位越高,你的應(yīng)酬就越多,想要停下來就變得更難。
陜西保德信風(fēng)險(xiǎn)投資公司的總助李鋒透露,無論是老板還是自己,已經(jīng)無法把工作和生活全然分開。即使不把工作帶回家,腦子里都可能琢磨著即將要進(jìn)行的某個(gè)項(xiàng)目。“國內(nèi)的商務(wù)人士認(rèn)圈子,很多時(shí)候,你必須同時(shí)是不同圈子的座上客,即使再忙也要抽出時(shí)間去應(yīng)酬,無可否認(rèn),越來越多的合作項(xiàng)目和生意就是在應(yīng)酬中談成的。”
“回家工作”博弈論!
有人主張把一部分工作帶回家去做,如此做仿佛兩全其美。至少延長(zhǎng)了與家人待在一起的時(shí)間。但是把工作帶回家是否會(huì)把職場(chǎng)上的壓力與焦慮也帶回了家?
建筑設(shè)計(jì)事務(wù)所的董事趙輝就是把工作帶回家的擁簇一派,“白天要忙于事務(wù)所的各種事情,沒辦法靜下心來做業(yè)務(wù)”,一些重要的投標(biāo)項(xiàng)目,趙輝會(huì)親自出馬,完成初期的形體構(gòu)建,“我就愿意把工作帶回家,在相對(duì)寬松自由的氣氛中進(jìn)行”,把工作帶回家,趙輝認(rèn)為也讓家人看到了自己工作的一面,家人往往會(huì)更體貼,給他更悉心的體貼和照顧,彼此的感情也在增長(zhǎng)。
另外一派,則堅(jiān)決主張不把工作帶回家。外資銀行工作的張琪崇尚“今日事今日畢”,“我實(shí)在無法忍受下班時(shí)間后,還要面對(duì)枯燥的數(shù)據(jù)和工作”。工作之余,他喜歡做些自身喜好的事情,比如品紅酒,與家人短期旅行,甚至就是與朋友坐在一起緩慢地喝杯咖啡,也能有效地放松神經(jīng)。
已經(jīng)有越來越多的人有著不同程度的神經(jīng)性焦慮,工作帶來的壓力與焦灼感讓他們無所適從。心理學(xué)專家認(rèn)為,工作的環(huán)境與地點(diǎn)是一個(gè)次要層面,關(guān)鍵在于休息時(shí)間你是否能夠真的放下。
尋找“停擺”節(jié)點(diǎn)
中科招商創(chuàng)業(yè)投資管理公司總裁單祥雙,曾經(jīng)感慨“做企業(yè)如同坐上了奔馳的列車”。這樣身不由己的無奈或多或少也代表著一部分人的心態(tài)。
可是在歐洲,生活與工作是截然分開的兩段。處于休息時(shí)間,他絕對(duì)不愿意與人更多地討論工作。著名的Lonely Planet在赴法旅游指南中這樣提醒旅行者道:8月份,這個(gè)國家在很大程度上處于“停擺”的狀態(tài)。尤其是在巴黎,商店紛紛關(guān)門,甚至部分博物館也只在有限的時(shí)段里對(duì)外開放。當(dāng)?shù)孛癖娨菜坪跫w去了外地——都到大西洋沿岸和里維埃拉(Riviera,南歐沿地中海一地)度假去了。
即使無法做到像法國人那樣有一段奢侈的“停擺”狀態(tài),也應(yīng)該為自己設(shè)定一個(gè)真正意義上的“停擺”節(jié)點(diǎn)。
或許這個(gè)節(jié)點(diǎn)就在家門口,只要邁進(jìn)家門,嘗試著讓自己放松下來,與工作脫離。
試想每星期有那么幾天,下班以后關(guān)閉電腦、關(guān)閉手機(jī),嘗試設(shè)定絕對(duì)的休息時(shí)間,在必要的時(shí)候玩“人間蒸發(fā)”,給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)段,或者安安靜靜地待在家里,享受難得的天倫之樂。
首先改變回家的方式。無論你開車還是坐車,如果你已經(jīng)經(jīng)歷了疲憊的一天,選一條比較長(zhǎng)的路,在路上想想事情。前半段想想工作,后半段聽聽音樂或者收音機(jī),想想工作以外的事情。將情緒調(diào)整回家。手提電腦,智能手機(jī),回家了就不要拿它們收E-mail了,手機(jī)廠商三星還出了一款雙模手機(jī)D618,可以讓你上班時(shí)間用一個(gè)卡號(hào),下了班用另一個(gè),非私勿擾。學(xué)會(huì)問候家人?;丶液髥枂柲愕募胰私裉於几闪耸裁?。很多時(shí)候他們的反應(yīng)會(huì)把你從工作中拉回你的日常生活。
還可以給自己設(shè)定一個(gè)絕不工作的時(shí)間。那段時(shí)間里,你只是一個(gè)普普通通的丈夫(妻子),父親(母親),兒子(女兒)。
可口可樂前任CEO迪森曾經(jīng)說,如果想象人生是一場(chǎng)在空中接拋5個(gè)球的游戲,五個(gè)球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈,你很努力地拋著這5個(gè)球,不讓它們落地,很快地,你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作其實(shí)是一個(gè)橡皮球,萬一你不幸失手跌落,它還是會(huì)彈回來,而其他4個(gè)球——家庭、健康、朋友和心靈則是玻璃做的,如果你讓其中任何一個(gè)落下,都會(huì)破損,甚至粉碎。
責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥網(wǎng)
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