核心提示: 高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細(xì)菌、病毒的生長和繁殖,人們易患感冒,其特點(diǎn)是起病急、發(fā)熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等,重者還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸痛等癥狀。
高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利于細(xì)菌、病毒的生長和繁殖,人們易患感冒,其特點(diǎn)是起病急、發(fā)熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等,重者還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸痛等癥狀。
空氣濕度大,風(fēng)濕病人也不好過,中醫(yī)說“濕性黏著,濕邪困著,纏綿難愈”,這樣的天氣會(huì)加重風(fēng)濕病人病情。
雷雨前的氣溫會(huì)下降,平時(shí)脾胃不好的人稍不注意,就容易胃部受涼,就是中醫(yī)常說的“脾虛濕滯”,患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時(shí)要格外小心。陰天或天氣變涼時(shí),寒冷會(huì)侵襲人的四肢筋絡(luò),對于原本患有骨關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷,或是對于本身缺乏鈣質(zhì)、疲勞過度的人,都會(huì)造成影響。
潮濕悶熱的天氣也會(huì)影響情緒。人因此會(huì)有各種煩躁的表現(xiàn):心煩、緊張不安、愛發(fā)脾氣,還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,使人難以入睡、多夢易醒或早醒。
應(yīng)對辦法
1.注意保暖。對于腸胃系統(tǒng)疾病,最好的改善方法是在陰天時(shí)注意保暖,不要讓腸胃受到寒冷的刺激,同時(shí)飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物,多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細(xì)軟、易消化的食物;對于陰天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病,改善的最好方法就是盡量不要著涼,注意保暖。
2.勤通風(fēng),保持空氣流通。多開窗,讓空氣對流,盡量杜絕細(xì)菌滋生的溫床,是呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)該做到的。
3.保持心情愉快。與其被天氣左右,不如積極主動(dòng)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),跟親人朋友多交流,多做自己感興趣的事,用各種方式創(chuàng)造好心情!
4.避免勞累。呼吸不順暢會(huì)使腦部缺氧,因此,有心腦血管疾病的人更要注意不能過于勞累,工作要注意節(jié)奏注意休息,一旦發(fā)現(xiàn)身體有異樣感覺,馬上要采取救治措施。
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