核心提示:夏天多雨,另外很多人為了避暑吃很多凉東西,這樣體內(nèi)容易積累濕氣。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的,睡不夠,還食欲不振,甚至大便總是不干凈,這是體濕在作怪。中醫(yī)認(rèn)為,常按3大養(yǎng)生穴位可祛濕。
夏天多雨,另外很多人為了避暑吃很多凉東西,這樣體內(nèi)容易積累濕氣。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是暈乎乎的,睡不夠,還食欲不振,甚至大便總是不干凈,這是體濕在作怪。中醫(yī)認(rèn)為,常按3大養(yǎng)生穴位可祛濕。
腋窩的極泉穴
位于腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的火毒,應(yīng)常常去按揉,或者撥動,一般不少于36下,最少一天兩次,以疏通經(jīng)絡(luò),還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。
肘窩的曲池穴
位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此?,F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等??梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。
膝窩的委中穴
位于腿窩的中心點上,這里有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時在可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少于36下。
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