核心提示: 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性免疫性疾病,因為機體有不適當?shù)拿庖邚?fù)合物,破壞關(guān)節(jié)滑膜,出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,影響關(guān)節(jié)活動。通常最容易發(fā)生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下頜等關(guān)節(jié),往往出現(xiàn)手關(guān)節(jié)紅腫疼痛、僵硬,逐漸向其他關(guān)節(jié)發(fā)展,晚期關(guān)節(jié)破壞,出現(xiàn)關(guān)節(jié)強直變形,肌肉萎縮。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性免疫性疾病,因為機體有不適當?shù)拿庖邚?fù)合物,破壞關(guān)節(jié)滑膜,出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,影響關(guān)節(jié)活動。通常最容易發(fā)生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下頜等關(guān)節(jié),往往出現(xiàn)手關(guān)節(jié)紅腫疼痛、僵硬,逐漸向其他關(guān)節(jié)發(fā)展,晚期關(guān)節(jié)破壞,出現(xiàn)關(guān)節(jié)強直變形,肌肉萎縮。部分人也會出現(xiàn)乏力、脫發(fā)、口干、眼干等關(guān)節(jié)外癥狀。類風(fēng)濕的患病原因可能與著涼、環(huán)境陰冷潮濕、心情不暢、離異、親人去世等有關(guān)。中醫(yī)認為,自身陰陽氣血不足是患病的內(nèi)在因素,七情損傷、風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵襲是發(fā)病的外在原因,最終導(dǎo)致氣血痹阻而發(fā)病。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)需注意“暖”“淡”“暢”三字。
“暖”,即保暖,一是外部環(huán)境要暖,可通過調(diào)整增減衣服,使身體溫暖。特別是春季冷熱變幻無常,衣服厚薄要隨時調(diào)整。注意保護好重點部位如膝蓋、肘部,可戴護膝護肘。二是要從內(nèi)部使自己變暖,多做運動,促使血液循環(huán)加快,增加熱量,并將熱量帶到全身。美國類風(fēng)濕病專家委員會也對有氧運動、動態(tài)力量訓(xùn)練作為非藥物療法治療類風(fēng)濕給予肯定。所以要鼓勵類風(fēng)濕患者做運動和關(guān)節(jié)功能鍛煉。
“淡”即飲食清淡,類風(fēng)濕是一種慢性消耗性疾病,需較多營養(yǎng)。而且,類風(fēng)濕患者因為經(jīng)常服用雙氯滅痛、芬必得等抗炎藥及激素,大多胃功能不好。所以在飲食上要注意保護脾胃,忌食生冷油膩,選擇容易消化吸收、富有營養(yǎng)的食物,可多吃豆制品、雞蛋、蔬菜水果。狗肉、羊肉、鹿肉過于燥熱,最好不要吃。一些海產(chǎn)品如海參、海蝦、海魚易引起變態(tài)反應(yīng)加重,也不要吃。適量的酒有助于血液循環(huán),但酒性辛熱,多飲助陽生火,劫爍陰液,無益反為害。常食薏米粥有好處,因薏米具有健脾利濕、通利關(guān)節(jié)的作用,緩解關(guān)節(jié)腫脹,還有鎮(zhèn)痛抗癌作用,可適當多吃。木瓜含有豐富的維生素B1和多種微量元素,有舒筋通絡(luò)、和胃化濕之功,既可消炎,又可改善類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的免疫功能,還能降低肝酶,對服用抗風(fēng)濕藥導(dǎo)致的肝損傷有一定治療作用,保肝護胃,對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎非常適合。
“暢”,即心情舒暢,保持好的心理狀態(tài),精神刺激、過度悲傷、心情抑郁都可以影響身體免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),加重病情。中醫(yī)認為七情(怒、喜、思、悲、驚、恐、憂)內(nèi)傷,皆可致身體氣機升降失調(diào),氣血功能紊亂,影響臟腑功能,抗病能力下降,容易感受外邪,加重病情。
目前,對類風(fēng)濕的認識越來越清,治療辦法也越來越多,大多數(shù)患者經(jīng)正規(guī)治療,能控制和緩解,不至于過多影響生活質(zhì)量。類風(fēng)濕患者要多學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識,正確對待,樹立信心,找到適合自己的治療辦法,早期發(fā)現(xiàn)早期治療,不要盲目聽從廣告宣傳,自行選擇藥品,要聽從??漆t(yī)生的治療建議。
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