炎炎夏日，愛美的女士每天必做的一件大事當(dāng)然就是防曬了。說起防曬，其實真不是一件簡單的事。每天只是抹抹防曬霜之類以為就OK的，那絕對是小白。

上網(wǎng)查查，就知道，防曬是一件多么復(fù)雜的事。首先，要根據(jù)膚質(zhì)和適用情況選擇合適的防曬霜，去海邊要用的，日常防曬的，防曬又保濕的，物理防曬的，總之品種繁多的防曬用品，在導(dǎo)購員的介紹下，絕對讓你的大腦一團(tuán)漿糊。

其次，用了防曬霜，還要注意清潔皮膚。因為，無論用什么牌子的防曬霜，厚重的防曬產(chǎn)品殘留物會阻塞毛孔，引發(fā)粉刺 、痘痘等問題，所以專業(yè)人士建議曬后清潔肌膚一定要先用卸妝產(chǎn)品后再用潔面產(chǎn)品。

再說，這防曬霜的效果可是有時限的，時間過了就得補(bǔ)。于是，在很多公眾場合，特別是旅游景區(qū)，你會看到漂亮MM拿著防曬霜抹了臉抹脖子，抹了手臂抹大腿，耐心、細(xì)心缺一不可。

所以，面對如此復(fù)雜的操作，作為懶女人的我，絕對是做不到了。雖然有時還會奮起“拼博”一下，每到去海邊或者夏季出游，還是會積極地購買防曬品，被導(dǎo)購員忽悠得一頭霧水地買回家。到了酒店，第一次出門時，興奮地強(qiáng)迫一家大小都涂滿全身。之后，這個防曬霜就因為太過麻煩而被遺忘了，直到收拾東西打道回府才被我從角落里翻出來，拿回家后束之高閣，直到過期。再次出游，再重復(fù)以上過程。

平日里，身為懶人，更不記得什么防曬，上下班以及偶而逛街，連傘都懶得打。當(dāng)然，懶女人也要想辦法防曬護(hù)膚的，手上懶得動，嘴上就得勤快吃。平時吃點膠原蛋白，多喝水，吃些防曬的水果蔬菜。比如西紅柿，報道上說了，西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”，有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%，熟西紅柿防曬效果更好；還有喝綠茶，美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。每天2～4杯，美白喝出來。

除了這些，方法還有很多，上網(wǎng)查查，然后選擇自己能做到的，堅持下去。當(dāng)然，上班就是躲在辦公室里嘆空調(diào)的白領(lǐng)們，防曬效果肯定最好。弱弱地說，我就是這樣防曬的。