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泥里洗澡,時髦養(yǎng)生

字號: 2012-11-01 09:55 來源:第一藥店 點(diǎn)擊:

Tags:養(yǎng)生 洗澡

核心提示:在泥巴里面打滾,這可不是什么瘋狂的事,而是泥浴興起后的一種新興時尚。泥浴,不但是時尚,還有極好的養(yǎng)生作用。

在泥巴里面打滾,這可不是什么瘋狂的事,而是泥浴興起后的一種新興時尚。泥浴,不但是時尚,還有極好的養(yǎng)生作用。 

泥里洗澡,時髦養(yǎng)生 

泥浴,即用泥洗澡,不僅能消除疲勞、令人心情舒暢,還能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,防止皮膚松弛老化,使肌膚更滑潤,已然成為時髦的養(yǎng)顏美容之道。 

雖說泥浴是一種新興的流行項(xiàng)目,但實(shí)際上泥浴有著幾百年的歷史。世界上最著名的泥浴是在死海邊,到過死海的人不會錯過通過泥浴來保養(yǎng)的機(jī)會:在海灘的烏黑泥里,美美地享受被泥包圍的感覺。 

泥巴能養(yǎng)生? 

浴泥是一種廉價物質(zhì),卻不是一般藥物能替代的。浴泥的礦物質(zhì)成分豐富,包括鉀、鈉、鎂、鈣、碘等,而海泥中還有豐富的維生素A、B、C、E等,可以補(bǔ)充和均衡皮膚中的礦物質(zhì)和營養(yǎng),養(yǎng)護(hù)皮膚。 

此外,浴泥所含的生物多為細(xì)菌,如硫化氫桿菌、鐵菌、白硫桿菌等。這些細(xì)菌對泥的生成尤為重要,如與空氣隔絕的深底泥中的硫化氫桿菌會產(chǎn)生一種硫化氫物質(zhì),對關(guān)節(jié)炎等慢性病有很好的治療效果。浴泥中還含有一定的酶類、抗菌素和噬菌體等生物活性物質(zhì)。 

可見浴泥的物質(zhì)組成不是一般泥所具備的,身體被這樣的泥包圍著,生理機(jī)能能得到極好的保養(yǎng)。 

泥浴的體驗(yàn)之旅 

溫水熱身:在洗泥浴之前要換好適合泥浴的服裝,并用溫水進(jìn)行正常洗浴,使全身毛孔充分張開。 

面部護(hù)理:首先要除去面部的化妝品,將紗棉遮蓋眼、眉毛、口唇及鼻孔處,并留出鼻孔以便呼吸。敷泥時取一定量的泥漿,由面部向頸部往下涂抹,厚薄一致,然后用毛巾將面部覆蓋好。 

身體護(hù)理:泥浴包括泥包裹和浸浴兩種方法,根據(jù)需要加以使用。泥包裹是用布包裹40℃左右的浴泥,置于患處,適用于治療局部痛患;浸浴是人躺入浴盆后,由浴場人員將濕乎乎的浴泥蓋在的身上。當(dāng)頸部以下身體都沒入泥中,身體處于懸浮、松馳、舒展的狀態(tài)。若把浴泥加熱后敷于全身,效果更佳。 

清洗干凈:保持15~20分鐘,用清水或礦泉水將身體清洗干凈。油性皮膚和肥胖者可適當(dāng)延長時間。因浴泥具有強(qiáng)力吸附性,若超過20分鐘后會使肌膚產(chǎn)生失水現(xiàn)象。 

雖說是難忘的身心體驗(yàn)之旅,但是要從泥盆里出來要費(fèi)不少力氣,就像從泥沼中拔出靴子那樣費(fèi)勁。泥浴之后應(yīng)該適當(dāng)休息,躺在床上會感到全身放松。還要多喝能夠補(bǔ)充糖分和鹽分的飲料,進(jìn)食高蛋白、高熱量的食物,如蛋、肉等。 

小貼士 

泥浴雖好,不是人人適合 

泥浴適用于各種關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、外傷后遺癥等疾病。但并非人人適合。 

患有各種皮膚感染、開放性傷口及嚴(yán)重器質(zhì)性病變者,婦女經(jīng)期、孕產(chǎn)期均不宜進(jìn)行泥浴。 

洗泥浴前要休息充分,切勿空腹或酒醉后進(jìn)行。浴前應(yīng)進(jìn)行必要的體檢,如測體溫、脈搏、心律、血壓等。老年人或肥胖者應(yīng)注意觀察,以防在泥浴時出汗過多而虛脫。 

 浴泥越熱越好? 

浴泥溫度過低會影響理療的效果,一般會保持在40~50℃,有些浴泥在使用前需要加熱,但在加熱的最高溫度不要超過70℃,否則會將泥中的微生物殺死,從而影響效果。而且浴泥加熱要盡量均勻,否則會燙傷皮膚。 

泥巴≠浴泥 

不是任何泥土都可以用作浴泥,泥浴所用的浴泥多為粘土,是一種有效的吸附劑,能夠吸收多余的油脂并使毛孔通暢。 

浴泥種類較多,其中以高嶺土的吸附力最強(qiáng)。依據(jù)產(chǎn)地的不同,有海泥、湖泥、礦泥、泥煤等。從效果來講,以海泥浴為最佳,因?yàn)楹D嘀兴挠杏梦镔|(zhì)較豐富。 

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